Режим FLASH! Втратити 2 кілограми за 1 тиждень (дуже легко) - Елегантність; Краса
Втратити два кілограми за тиждень, не зіпсувавши здоров’я? Під час їжіВрівноважений і не страждаючи надто від бурчання живота? Це цілкомможливо за словами команди Патрісії Монньє, що спеціалізується напродовольча освіта. Ця флеш-дієта очищає системутравна, для втрати жиру без подальшого зниження тонусу. Вхарчова програма: яйця, сир, сирі овочі, овочі. АлеХаро на м’ясні білки, оскільки ця дієта поєднується ввегетаріанська (у суворій версії).
Для кого ?
Зверніть увагу, ця формула призначена для жінок (вона відповідає їхнім потребамщодня) і являє собою одноразове рішення. Не слід продовжуватипротягом семи днів і не повторюйте це занадто часто. Він спрямований насампередлюди, яким потрібно трохи схуднути, бо це не таксправжня харчова програма. Нав'язливі їдці, які пожирають безщоб мати можливість гальмувати, цей режим не знайде комфорту. Вониавтоматично поверне два фунти, втрачені наступного тижня. Якщо тирозглянемо корекцію силуету або тривалу втрату ваги, цеПотім повинна слідувати команда професіоналів, яка розроблятимеметод, адаптований до ваших смаків, бажань та потреб.
Коли ?
Найкращий час для нападу на цю флеш-дієту - це період після
припинення правил. По суті, це передменструальний та менструальний синдроми
часто синонім затримки води та набряків. Можливо, нехай це пройде
усі ці незручності та скористатися природним випуском повітря, який слід втратити
його кілограми.
Як це працює ?
Ця флеш-дієта поєднує в собі кілька дієтичних принципів. Сніданок
містить повільні та швидкі цукри для забезпечення енергією організму.
Обід частково складається з яєць та легкого сиру, а частково з
сирі овочі. Перші пов’язані, оскільки коли ці два елементи однакові
перебуваючи в шлунку, вони засвоюються повільно і створюють враження
ситість. Що стосується сирих овочів, то їх призначають за ефектом
детоксикація. Зокрема, коли вони стикаються зі шлунковими кислотами,
вони створюють активний засіб, який має силу знежирення, детоксикації
печінка, кишечник та інші життєво важливі органи. Це справжнє прибирання
Травна система. Закуска досить солодка, щоб забезпечити енергією і
необхідно приймати не пізніше 17:00.
Цей темп є вкрай важливим, оскільки цукор стимулюватиме роботу щитовидної залози та забезпечить енергією.
необхідний для м’язової та мозкової діяльності. Але після 17 години ці заходи
сповільнюватися і під час сну всі види цукру повинні бути абсолютно
засвоюється, так що життєво важливі функції можуть забирати свою енергію
в жировій тканині. Саме з тієї ж причини складається вечеря
їжа без цукру і світла. Жадібні чи голодні - ні
забутий, оскільки ця дієта існує у двох варіантах: для тих, хто може
ведмідь їсть легке, не відчуваючи почуття голоду і для тих, хто
потрібна кількість або не можете не впасти на трохи додаткового.
Меню
Ця дієта має перевагу задовольняти стільки ж гурманів, скільки серйозних
тарілка! Виберіть свій бік і влаштуйтеся.
Серйозна версія:
Сніданок:
- 2 печива (наприклад, принц чи BN) або 1 чашка крупи на ваш вибірз 0% молока
- кава, чай або склянка 0% молока, але обов’язково з дієтичним цукром.
-1а2 яйця
-50а100г відмагнітного світла
- 30г хліба
- сирі овочі з безмасляним соусом (усі сирі овочі, такі якартишоки серця, морква, помідори, салат, огірок. )
Перекус до 17:00:
- 1 йогурт або шматочок фрукта
- 1 дієтичний кокс
Вечеря:
- 1 велика тарілка варених овочів (бажано на пару) або 2 мискисуп, заправлений 2 чайними ложками олії (за бажанням)
- 1 до 2 простого несолодкого йогурту (з дієтичним цукром) або 1 склянка0% молока
Сніданок:
- 2 тости зі світлим вершковим маслом.
- Кава, чай або склянка 0% молока, але обов’язково з дієтичним цукром.
Обід:
- 1 до 2 яєць
- 50 г до 100 г легкого сиру.
- 30г хліба
- сирі овочі з безмасляним соусом
- 2 легких солодких йогурту (200 Ккал) або 1 - 2 фрукти
Закуски до 17:00:
- що-небудь менше 50г шоколаду (плитки шоколаду) або 1 морозивоСолеро (148 кал)
- 1 дієтичний кокс
Обід:
- 1 велика тарілка варених овочів (бажано на пару)
- 200г білого білка (індички, курки, телятини), звареного апар, у суді бульйон, у грилі з фольги, у духовці без масла(замінюється півсклянки води).
- 1 до 2 простих несолодких йогуртів (з необов’язковим дієтичним цукром) або 1 склянкамолока а 0