Режим голодування соку Ось так працює піст соку
Очищення та полегшення для добробуту та здоров’я
Під час сокового голодування споживання твердої їжі обмінюється високоякісними, бажано свіжовичавленими, соками з фруктів та овочів. На добу вживається до семи склянок фруктово-овочевого соку. Крім того, п’ється достатня кількість трав’яного чаю та води. Поживні речовини з соків у вигляді рідини можуть легше засвоюватися організмом, тоді як енергія для широкого процесу подрібнення та травлення економиться. Важливо пити повільно маленькими ковтками, щоб не перевантажувати шлунок незнайомою кількістю соку. Сік не повинен бути занадто холодним, інакше організму потрібно багато енергії, щоб довести рідину до легкозасвоюваної температури.
Якщо ви хочете піти на піст з чутливим шлунком, ви також можете розбавити кількість соку і насолоджуватися ним як шприц та/або додати невелику кількість мокроти вівса або льону, якщо ви відчуваєте сильний голод. Це трохи заспокоює шлунок, а надлишок шлункової кислоти не атакує слизову шлунка.
Запуск організму в організм - за допомогою соку та хорошого способу життя
Соки та велике споживання рідини допомагають шлунково-кишковому тракту позбутися залишків їжі та продуктів метаболізму. Менші витрати енергії та пов'язане з цим зменшення споживання калорій стимулюють метаболізм, який використовує власні запаси поживних речовин в організмі для отримання енергії. Однак цей ефект настає лише через кілька днів після терапевтичного лікування натще, оскільки організм раніше втрачає вагу лише завдяки рідинному балансу.
Однак, залежно від тривалості лікування соком натще, метаболічну активацію можна використовувати, щоб забезпечити здорову та стійку втрату ваги шляхом подальшої зміни харчових звичок. З харчових причин сокове голодування не слід використовувати як дієту для схуднення або як постійне харчування. Окрім зміни споживання їжі, вам слід вжити додаткових заходів для сприяння детоксикації. Корисні регулярні вправи на свіжому повітрі (відсутність високопродуктивних видів спорту), сауни та масажі, а також розважальні заходи з медитацією.
Різні варіанти, відомі як сокові пости
Сік натще можна реалізувати різними способами. Деякі прихильники регулярно застосовують засіб для голодування, щоб досягти м'якого полегшення для організму протягом дня або вихідних. Для цього вони включають так звані «сокові дні» у збалансоване харчування у повсякденному житті. Інші застосовують режим сокового голодування, який триває до двох тижнів, але, однак, його слід застосовувати як класичне терапевтичне голодування з днями релаксації та відновлення. Тому тимчасове голодування соком підходить для індивідуальної адаптації до особистого способу життя, щоб полегшити організм великими бенкетами після святкових днів або зміцнити здоров’я та добробут завдяки регулярним коротким лікуванням.