Режим схуднення 5 2, запропонований онкологом Америки
Новий популярний режим схуднення, запропонований американським онкологом
Детальніше: https://www.formaremedicala.ro/un-nou-regim-de-slabire-popular-propus-de-un-oncolog-american/
Пояснення за цим Режим схуднення 5: 2 представляється тим, що gНадмірне недоїдання є одним із факторів, що впливають на появу пухлин, а для запобігання накопиченню зайвих кілограмів або для схуднення необхідно, щоб споживання калорій зменшити на 25%, щоб організм міг використовувати власні ресурси.
Ці висновки передують дослідженню лікарі Тоні Хауелл і Мішель Харві з університетської лікарні Південного Манчестера, здійснюється для підтримки ваги пацієнтів, які страждають на рак молочної залози. Оскільки надмірна вага впливає на їхнє здоров’я, обидва лікарі призначили різка дієта протягом двох днів на тиждень, без обмежень у харчуванні в інші дні. Кінцевий результат був задовільним для лікарів, які це помітили пацієнти втратили більше ваги за допомогою цієї дієти, ніж вони втратили б за режимом схуднення протягом тижня.
"Це давно відомо споживання калорій потрібно зменшити на 25%, щоб організм приймав запаси"Сказала доктор Мішель Харві. "Під час цього дослідження ми зрозуміли, що ефективніше зменшувати кількість їжі два дні на тиждень, ніж зменшувати щоденне споживання їжі на 25%", - сказав він.
Режим схуднення 5: 2 передбачає споживання a 500 калорій на день - для жінок - і споживання 600 калорій для чоловіків - протягом двох днів обмежень, відповідно виключення з раціону хліба, цукру, круп і шкідливих жирів. Це також рекомендується під час цього режиму споживання овочів та білків а в інші дні тижня також слід підтримувати здорову та збалансовану дієту.
Люди, які цікавляться режимом схуднення 5: 2, повинні послідовно приймати його, щоб результати були видимими і тривалими, також зазначили двоє лікарів.
Джерело новин: Agerpres/HuffingtonPost