Режим схуднення з яйцями ви втрачаєте 10 кілограмів за сім днів

Яєчна дієта для схуднення - це низькокалорійна дієта, яка ідеально підходить людям, які потребують калорій для енергії. Однак рекомендується дотримуватися короткостроково, оскільки інакше це послабить обмін речовин і збільшить ризик проблем зі здоров’ям. Що їсти під час цієї дієти для втрати яєць, дізнайтеся нижче:

втрачаєте

Сніданок: два варених яйця, два апельсини, чашка знежиреного молока
Обід: 250 грам відвареної курки та чашка йогурту
Вечеря: варене яйце, варена курка та апельсин.

Сніданок: два варених яйця та сік, отриманий з лимона
Обід: риба (скумбрія, тріска, форель) у духовці та грейпфрут
Вечеря: три варені яйця

Сніданок: два крутих яйця, чашка теплої води зі свіжовичавленим лимоном
Обід: варена яловичина та грейпфрут
Вечеря: три яйця, зварені круто

Сніданок: омлет з трьох яєць з овочами
Обід: відварна курка з салатом
Вечеря: зварене круто яйце та два апельсини

Сніданок: дві моркви та два яйця, зварені круто
Обід: дві моркви та чашка свіжовичавленого апельсинового соку
Вечеря: запечена риба та зварене круто яйце

Сніданок: нежирний йогурт, лимонний або апельсиновий сік
Обід: два варених яйця та два грейпфрута
Вечеря: склянка води

Сніданок: два варених яйця, половина грейпфрута
Обід: варена яловичина та апельсин
Вечеря: склянка води