Режим страху борця Стіва Генота

У вівторок французький Стів Гено захищає завойований у Пекіні олімпійський титул. Щоб битися в категорії до 66 кг, йому спочатку довелося боротися зі своєю вагою.

Автор П’єр Фесньєн

Опубліковано 07 серпня 2012 р. О 11:16 - Оновлено 08 серпня 2012 р. О 7:20 ранку

Час читання 6 хв.

Спільний доступ
Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
Спільний доступ вимкнено Надіслати електронною поштою
Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено

У своєму першому бою на Іграх Стів Гено виграв його в понеділок 6 серпня. Не проти борця, а проти самого себе. Фактично саме в понеділок, напередодні старту змагань, діючий олімпійський чемпіон з греко-римської боротьби у віці 26 років піднявся на ваги під час офіційного зважування, що дозволило їй боротися у вазі до 66 кг категорії. Як він сам каже, "як тільки розпочнеться зважування, близько 5-6 години вечора, це вдвічі більше або нічого. Ви можете з'явитися лише один раз, і якщо ви навіть на 100 грам перевищуєте допустиму вагу, це трахкається!"

Борці часто набагато важчі, ніж той ваговий клас, в якому вони воюють. Тому йти на ваги за день до змагань - це не формальність. Ще менше, коли, як Стів Гено, ваша здорова вага коливається близько 75 кг, і вам іноді доводиться скидати до 10 кг, щоб дозволити вам битися.

"Я один з тих, кому потрібно сильно схуднути, тому до початку змагань мені доводиться починати худнути досить рано, пояснює він. Спочатку я трохи стежу за собою. Потім за півтора місяці до змагань В кінці дня я починаю дієту серйозно. Але насправді за останні два дні до зважування все розігрується, я можу втратити до 5 або 6 кг ".

Звикли втрачати велику вагу за дуже короткий час, борці, безсумнівно, заздрять всім, хто хоче скинути кілька кілограмів, перш ніж розслаблятися на пляжах. Однак дієта, якої дотримуються Стів Гено та його супутники, не є чудодійною, і ми не можемо рекомендувати її занадто багато. "Наприкінці фази дієти, приблизно за два тижні до змагань, я досягаю 71-72 кг, це вага, з якою я збираюся боротися", - каже корінний житель Шалон-сюр-Сон.

Це твердження викликає подив. Як Стів Гено може захистити свій олімпійський титул 7 серпня вагою 72 кг, коли він повинен зробити менше 66 напередодні під час офіційного зважування? Хоча дивно, але відповідь елементарна: 5 або 6 кг, які Стів Гено втратить за сорок вісім годин для зважування, він забере їх назад за одну ніч.

Протягом двох днів борці майже перестають їсти. Стів Гено дозволяє собі "щонайбільше салат і яблуко" під час їжі і майже не гідратує себе. Вагу, яку вони залишили втратити, борці набирають із своєї водної маси. "Ми одягаємо спортивні костюми, боремося з ним, бігаємо з ним, їздимо на велосипеді, і якщо цього недостатньо, робимо сеанс сауни, деталізуємо олімпійського чемпіона. Зрештою, ми втрачаємо від 5 до 6 кг флоту, який ви відновлюєтесь за ніч, зволожуючись і харчуючись нормально ". Отже, як фізично, так і розумово, зважування є випробуванням для спортсменів. "Після того, як зважування закінчиться, це звільнення. Ви не можете собі уявити надзвичайний смак, який може мати вода після двох днів позбавлення, посміхається Стів Гено. Це формує розум. Без дієти я б мав це". конкуренція як турист. Це фактично наша перша боротьба ".

Ці надшвидкі дієти не завжди мають наслідки для вашого здоров’я. Спортсмени у спортивних змаганнях вагової категорії пам’ятають історію дзюдоїста Бенджаміна Дарбеле. У 2004 році на Олімпійських іграх у Афінах, яким керував його товариш по команді Ларбі Бенбудауд у своїй категорії до 66 кг, Бенджамін Дарбеле дотримувався драконівської дієти, щоб перейти до категорії до 60 кг. Знесилений, він буде вибутий у другому раунді, а згодом страждатиме від розладів харчування, через які він набере 20 кг.

"Бенджамін Дарбеле - це крайній випадок, свідчить Веронік Руссо, дієтолог Інсеп [Національний інститут спорту, експертизи та ефективності]. Дієта, яку він дотримувався, була абсолютно непридатною, оскільки він мав дуже мало жирової маси". За її словами, нічого не можна порівняти з процедурами зниження ваги для борців. "На відміну від багатьох видів бойових видів спорту, у боротьбі зважування відбувається напередодні. Спортсмени прагнуть оптимізувати свою вагу, щоб бути максимально легким під час зважування та якомога важчим у день поєдинку., вони намагаються втратити рідину в організмі, пояснює вона. Важливо те, що спортсмени дотримуються даної їм дорожньої карти. Чим більше жиру вони втрачають під час дієти, тим менше їм доведеться втратити воду в день зважування, щоб потрапити до їхньої категорії. Згодом ложку тримаємо не ми, а відповідальність за це беруть самі спортсмени ".

За словами Вероніка Руссо, яка добре контролюється, ці режими, таким чином, не ризикують, якщо спортсмени суворо дотримуються вказівок медичного персоналу. Думка далеко не поділяється усіма лікарями. "Деякі дієтологи та дієтологи сприймають нас трохи за божевілля, посміхається Стів Гено. Але ми все ще під наглядом і знаємо, де зупинитися".

Арно Кокаул, дієтолог паризької Піті-Сальпетрієр, вважає, що цих надшвидких втрат ваги слід уникати. "Дієта, до якої змушені борці, є небезпечною практикою. Оскільки втрата водної маси також може призвести до втрати м'язової маси і, таким чином, значно знизити фізичну працездатність, а також тому, що такий тип дієти завдає шкоди організму", - пояснює він. практика може справді змусити спортсмена в довгостроковій перспективі ".

Інша стурбованість Арно Кокаула пов’язана з серцево-судинними та нирковими ризиками, які може спричинити така втрата води. "Ми не застраховані від зупинок серця, спричинених занадто великою кількістю зневоднення, аналізує він. Всі ці ризики більш-менш важливі в залежності від біологічного профілю спортсменів. Але враховуючи насильство цих режимів у поєднанні з насильством фізичного навантаження, яке далі, борці піддаються ризику раптової смерті під час боїв ".

Якщо одні з ризиків цих режимів вказують, а інші мінімізують, то факт залишається фактом, що ця практика є необхідним кроком для борців, які бажають досягти результату. Якщо він вирішить підтримувати свою вагу форми на рівні 66 кг, це тому, що такому спортсмену, як Стів Гено, важко було б підтримати порівняння з суперниками у своїй категорії, навмисно важчим за нього.

Борець із Шалон-сюр-Сона все ще усвідомлює ризики, на які він стикається. "Це все ще нерекомендовані дієти, які можуть" застрелити "ваше тіло, зізнається він. З позбавленнями одного разу я відновив 11 кг після змагань протягом двох днів, але зараз моє тіло там. Звикло. Це правда, що там такі ризики, як затримка води, наприклад, але з часом я добре пізнав себе ".

Дієти та заняття у піт-костюмах незабаром стануть поганим спогадом для двох братів Гено. Крістоф, найстарший бронзовий призер Пекіна, заявив, що поклав край своїй кар'єрі після вилету з олімпійського турніру в неділю 5 серпня. "Я збираюся піднятися в категорії і зайняти його місце у вазі до 74 кг, сказав Стів. Тут, у Лондоні, це моя остання дієта. Після цього мені доведеться набирати вагу та набирати м'язи, щоб не відставати від інші борці цієї категорії ".

До того часу Стів Гено покладе всю свою вагу на вагу, щоб піти на свій другий олімпійський титул.

Переглянути внески

Спільний доступ
Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
Спільний доступ вимкнено Надіслати електронною поштою
Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено

У цьому ж розділі

Найкращі менструальні чашки

Порівняння "дротяника". Його також називають англійською назвою "чашка". Менструальна чашка створила собі місце серед інтимних засобів захисту поряд із тампонами та гігієнічними прокладками з вагомими аргументами. Це економить гроші, утворює менше відходів, вивільняє менше хімікатів та пропонує кращий комфорт. Яку марку, який розмір та який матеріал вибрати? Наша команда протестувала 29 моделей і поставила MeLuna, Diva та Lena на перше місце.

Найкращі ручні бритви для жінок

Порівняння "дротяника". Ми протестували кілька моделей жіночих бритв, які також можуть підходити для чоловіків і які дозволяють безболісно видаляти волосся на тілі, пахвах або інтимних частинах. Ефективність, гідратація, ергономічність: наші випробувальні моделі від брендів Gillette, Schick, Bic та інших.

Найкращі монітори для контролю якості повітря в приміщенні

Порівняння "дротяника". Наші фахівці протестували 7 станцій, які вимірюють рівень забруднення повітря в приміщеннях у спальнях та інших приміщеннях будинку. Їхні датчики точно оцінюють рівень дрібнодисперсних забруднюючих частинок і вимірюють наявність летких органічних сполук (ЛОС), таких як формальдегід, що присутні в меблях. Ось наші два улюблені детектори.