РЕЖИМ; ТИП; ДЛЯ Схуднення - 1000 калорій

Дієта для схуднення "ТИП" - 1000 калорій

1000

При лікуванні ожиріння, що застосовується амбулаторно - тобто режим, який можна дуже добре підтримувати вдома, тому не вимагає госпіталізації - рекомендується режим виїзду, т.зв. "ТИП".


Характеристика цієї дієти - низькокалорійна та гіпоглікемічна, в той же час дієта забезпечує близько 1000 калорій через приблизно 75 г білка, 100 г вуглеводів та 35 г жиру, настільки збалансованих з поживної точки зору.

Схематично одноденний режим виглядає так:

12:00: Тип 1: 1-2 тарілки супу або супу, приготовленого з дозволених овочів, без макаронних виробів (локшина, вареники тощо), або рису, несолодкого зі сметаною, можливо - допускається яєчний білок;

Тип 2: 100 г вареного м’яса/запеченого/смаженого/покритого та обсмаженого овочів: баклажани/кабачки/зелена квасоля/шпинат/цвітна капуста/білокачанна капуста/брокколі/(250 г);

1000 калорій

Ввечері: 1 великий йогурт і 25o г овочевого гарніру, обсмажені, (ми використовуємо овоч, крім обіду, але з тих самих видів овочів, що перераховані - готуються без ранта, олії!), Або обсмажені гриби та 50 г яловичого бульйону.