Режими - Les Cliniques Médicales d; Втрата ваги

Дієта, якої слід дотримуватися, найкраще відповідає вашій особистості, вашим смакам та стилю життя.

режими

Яку дієту вибрати ?

Збільшення ваги найчастіше відбувається через енергетичний дисбаланс, що означає, що ви засвоїли більше калорій, ніж витратили. Отже, щоб скинути зайву вагу, вам доведеться зменшити кількість калорій, знаючи, що вам потрібно створити дефіцит у 3500 калорій, щоб втратити 1 фунт (500 г) жиру.

Три типи дієт для схуднення

Білкові дієти
Ці дієти сприяють дуже швидкому, а іноді і ефектному зниженню ваги, не страждаючи від голоду і захищаючи м’язову масу наскільки це можливо. Хоча ці дієти дуже низькокалорійні, ваші щоденні харчові потреби задовольняються.

Збалансовані дієти
Ці збалансовані дієти, які також називають низькокалорійними, сприяючи швидкому зниженню ваги, відповідають вашим харчовим потребам та вашим смакам, щоб отримати найкращі результати.

Режими з "СРП"
Це низькокалорійна дієта, яка була предметом багатьох досліджень у всьому світі. Цей метод полягає у видаленні двох прийомів їжі та заміні їх на "SRP".