Результат моєї дієти дукан
Привіт всім,
Я розповім вам про свою подорож, щоб допомогти всім, хто хоче розпочати, або мотивувати себе. Мені 32 роки, я одружений і маю 3 дітей
Я розпочав роботу з Дюканом 12 квітня 2010 року з вагою 91,8 кг на 1 м68, у мене були проблеми з вагою з підліткового віку, з різким збільшенням після вагітності. Я постійно випробовував нові дієти, через які я втратив щонайбільше 8 кг, щоб в кінцевому підсумку повернути собі 10, я опинився в кінці рядка, коли натрапив на статтю П'єра Дюкана, прочитавши книгу, сказав собі: спробуйте цей, і якщо він не спрацює, ви запитаєте про шлунковий бандаж "Бандаж був останнім рішенням, тому що я не надто люблю механічні або хірургічні рішення.
Отже, втративши 3 кг700 у фазі атаки (5 днів), я почувався надзвичайно мотивованим і напав на круїз з бажанням досягти успіху за будь-яких обставин (це правда, коли ти бачиш результати так швидко, як хочеш. Продовжуй) ось я тут вимкнено, як правило, 200 днів плавання, втрата почалася, і я в захваті, незважаючи на деякі прогалини (швидко наздогнали)
Я постійно втрачаю, в середньому від 1 до 2 кг/тиждень перші тижні, а потім від 500 г до 1 кг в кінці. За 1 місяць і тиждень я схуд перші 10 кілограмів. Через 3 місяці я мав вагу 20 кг, а наприкінці 5 місяців я втратив 24 кг, тобто зміна від розміру 48 до 38 або 40 залежно від одягу та 50/52 до 42.
Сьогодні я важу 67,8 кг, Дюкан сказав мені, що моя здорова вага становить 68 кг, що я досяг би її до середини жовтня, і я закінчив місяць раніше, тому розпочну свою консолідацію 1 жовтня.
Бувають випадки, коли ви хочете відмовитись, адже це правда, нелегко узгодити раціон із соціальним та сімейним життям, але я запевняю вас, що воно того варте, ви повинні сприймати кожен день як новий виклик, а потім, якщо є це тріщина, це трапляється, і це нормально, ви не повинні почуватись винними, а просто переорієнтуйтеся на свою мету і станьте на ноги наступного дня.
Ми повинні поставити досяжну мету, очевидно, що хтось із добре складених ніколи не може важити 55 кг, кістки становлять значну частину нашої ваги, тоді як м’язи та органи і, нарешті, жир
щоб отримати реальне уявлення про свої фізичні зміни, я дам вам свої втрати з точки зору моїх вимірів: - 26 см у грудях, - 20 см у талії, - 24 см у стегнах, - 13 см у стегнах і - 5 см на руках.
Я відчуваю себе прекрасно, у мене все ще є кілька вигинів, але, оскільки вони добре розміщені, це врівноважує мій силует, і, як каже мій чоловік, саме це робить мою чарівність, співвідношення грудей/стегон однакове, мій розмір вишуканий.
Зараз я наважуся носити короткі спідниці, вузький одяг, вузькі джинси, і набагато приємніше ходити по магазинах (до того ж я сповільнюватимусь, бо кредитна картка вибухне хаха)
Якщо я туди потрапив, ви все можете це зробити, у мене ніколи не було великої сили волі, я був дуже солодким (я все ще є), але завдяки рецептам на сайті Dukanaute я зміг заповнити свою тягу до цукру, не ковтаючи шкідливої їжі. Безумовно, вдасться досягти успіху в цій дієті, ви повинні готувати їжу, щоб не втомлюватися, але на цьому сайті пропонується безліч рецептів, кожен смачніший за інший. взагалі і все ж не терпляться.
У будь-якому випадку, я кажу всім вам удачі, удачі і, перш за все, довіряйте собі, ви самі можете досягти успіху в цій подорожі, ніхто не може зробити це за вас.