Rheuma-Ampel - PDFePUB Придбання електронних книг Харчування - Рецепти та путівники
| Свен-Девід Мюллер |
| Тріада |
| 2015 рік |
| 126 сторінок |
| 9783830484370 |
| PDF/ePUB |
| Водяний знак/DRM |
| ПК/MAC/eReader/планшет |
| 9,99 євро |
Свен-Девід Мюллер очолює Центр харчових комунікацій та охорони здоров'я (ZEK) у Берліні. Він відомий як фахівець з дієти та харчування в німецькомовних країнах завдяки своїм книгам - дев’ять у TRIAS -, лекціях та семінарах.
Купити тут:
Горизонтальні вкладки
Світлофор з ревматизмом допомагає скласти найкращу дієту - ви запобігаєте запаленню та дискомфорту!
Світлофорна таблиця містить значення кілокалорій, пуринів, арахідонової кислоти та жирних кислот омега-3, а також протизапального фактора. Це складається із значень вітаміну Е та цинку. Обидві речовини мають велике значення як антиоксидантні та протизапальні засоби в ревматичній дієті.
В принципі, слід вживати якомога більше продуктів, які використовують зелений індекс ▲, щоб сигналізувати: «Це корисно для мене та мого здоров’я та допомагає у боротьбі з ревматизмом.« Жовтий ▶ означає «Добре - нічого не відбувається», тоді як червоний ▼ означає: » Це не добре для вас, для вашого здоров'я та для боротьби з ревматизмом ". Але не хвилюйтеся - червона крапка означає увагу, а не заборону. Збалансуйте червоні крапки з продуктами із зеленими та жовтими крапками. Якщо ви страждаєте на ревматизм, вам слід також вибирати продукти, в яких арахідонової кислоти немає або якомога менше, і переконайтесь, що у вас є достатня кількість жирних кислот омега-3. Якщо у вас гіперурикемія, вам слід звернути особливу увагу на вміст пуринів у продуктах. Віддавайте перевагу продуктам, які містять безкоштовну їжу з низьким вмістом пурину, і уникайте продуктів, багатих пурином. Їжа вважається малою пурином, якщо вона містить до 10 міліграмів пурину на 100 грамів, їжа з вмістом пурину понад 50 міліграмів на 100 грамів має високий вміст пурину.
Увага: Інформація про готову продукцію може відрізнятися залежно від виробника. Основою всіх цінностей є федеральний харчовий ключ (BLS). BLS - офіційна таблиця поживних речовин для Федеративної Республіки Німеччина. Він явно перевершує інші таблиці і є науково бездоганним. В принципі, будь ласка, використовуйте лише одну таблицю поживних речовин. Немає сенсу порівнювати таблиці або навіть шукати найкращі результати з кожної таблиці. Інакше ви не зможете дотримуватися ефективної ревматоїдної дієти.