Ріанна, Марілу Беррі, як вони уклали мир своїми тілами - Гала
Virginie Picat | Субота, 13 січня 2018 року, о 10:30 - оновлено в п’ятницю, 12 січня 2018 року, о 17:52
Занадто тонкий, занадто круглий, занадто багато всього. Дізнайтеся, як ці зірки люблять Ріанну, герцогиню Йоркську або навіть нарешті помирилися своїми вагами та знайшли свою потрібну вагу ... не караючи себе. Кожен має свій клік.
Про
"Вага мого тіла коливається, а це означає, що одного дня я можу носити обтягуючі підтяжки, а інший день надягаю великі фасони". Ріанна категорична: історії балансу, хто скаже (над нею знущаються в соціальних мережах), їй все одно. Барбадоська співачка-автор пісень, дизайнер, модель, яка сказала слова під час свого майстер-класу моди, Університет Фенти, знає себе навиворіт. З початку своїх двадцяти дев'яти років вона продемонструвала, що між її тілом і нею вона є начальником.
Бути в правильній вазі - це знати, що нас живить, доки іноді ми не "випиваємось" - їжа, звичайно, але також негативні думки, наша болісна історія чи наша освіта. З цими диктатами стикалися інші зірки. З п’ятнадцяти років, Сара Фергюсон зрозуміла, що ставить їжу в центр свого життя. «Звідти я нескінченно намагався контролювати свою вагу. Я перевірив усі існуючі дієти. Я займалася цим ", - сказала герцогиня Йоркська п'ятдесяти восьми років в інтерв'ю журналу Hello! Magazine. Для дієтолога Кетрін Мальпас, автора книги «Примиріться зі своєю тарілкою», опублікованої La Martinière: « Емоційний голод - найстрашніший. При найменшому роздратуванні мозок рептилій бере на себе. І ось ми передаємо мішок чіпсів, навіть не замислюючись про це. “Ви повинні розуміти, що породжує гнів, розчарування тощо. », Продовжує фахівець. Стратегія виграшу полягає в удаванні з цим мозку рептилій.
Після напруженого дня натуропат радить їсти. Так, але не просто що-небудь. Ми пропонуємо собі аперитив ... сирі овочі. "Приготуйте тарілку з авокадо, морквою, мигдалем, оливками - так, це дозволено - маленькі кульки моцарели, воно закріплюється перед вечерею", - радить Катерина Мальпас. Завжди в бажанні укласти договір з ворогом - рептилій -, побалуйте себе монодієтою - наприклад, 100-процентний фруктовий день, який заспокоює травну систему, блокує погані рефлекси і з часом полегшує схуднення. "Досвід цієї монодієти став справжнім відкриттям", - каже ведуча Карінна Тейссандьє ("Телематин" у "Франції 2" і 8 шансів виграти все! "- у" Франції 3 "). Мій колір обличчя, мій настрій, життєвий тонус змінились ". На краще. Тому що в кінцевому підсумку правильна вага повинна бути якомога кращою. Ідіть на користь для себе, а не проти себе.
Марілу Беррі схудла за своє здоров'я
«У підлітковому віці, чим сильнішим я був, тим сильнішим я почувався. Жир був стіною, яка захищала мене від агресії. […] З дванадцяти років я був величезним […] ", - довірила Марілу Беррі журналу Elle у квітні 2011 року. Його натискання? Його роль у Вілене. Вийдіть з "дурниць" і ласкаво просимо до спорту. Через шість років молода актриса наполягає і підписується. Вона знайшла себе.
Сара Фергюсон у вічній боротьбі зі своєю залежністю
"Я весь час їла, тонучи в їжі", - сказала герцогиня Йоркська журналу Hello! Щоб звільнитися від своїх кайданів, Сара Фергюсон билася і трималася: «Я вірила, що ніколи не втрачу цю вагу, що не маю контролю. Я максимально обмежував цукристу їжу, а головне ходив, піднімався і спускався сходами. Джош (Зальцман, його тренер) знав, що мені потрібно подумки зруйнувати бар'єри. […] ". Сьогодні колишня дружина принца Андрія на курсі.
Карінна Тейссандьє не особливо хотіла схуднути, а повернутися до риболовлі: "Я вирішив переглянути свій раціон, щоб звільнитися від постійної втоми", - пояснює ведучий "Ескападес" Петі Рено про Францію 5. Видаливши "біле" (рис, хліб, макарони, очищений), оглядач схуд на двадцять фунтів і багато старих рефлексів, включаючи підрахунок калорій. Досвід, про який вона розповідає в “Мої рецепти щастя”, “L’prit light” (видання “La Martinière”).
Розумна книга для управління вагою
У «Помиріться зі своєю тарілкою» (видання «La Martinière») Кетрін Мальпас навчає нас ... розвчатися. Зіткнувшись із проблемами зі здоров'ям своєї молодшої сестри, залежної від інсуліну, спеціаліст займався натуропатичним тренуванням і розробив свій метод "Їсти добре", "Будь у формі", в 2011 р. Від виведення токсинів до управління емоціями, від фізичних вправ до глікемічного індексу - керівництво, яке робить вас щасливими.