Ріанна та дієта Аткінса - Дієти знаменитостей, як вони зберігають вагу - Ел

дієта

Ріанна та дієта Аткінса
Незважаючи на свій виснажливий спосіб життя, співачці вдається тримати лінію. Своєю підтягнутою фігурою вона зобов’язана регулярним заняттям спортом, а також дієті Аткінса. Принцип полягає у виведенні вуглеводів (рису, хліба, фруктів, бобових, солодощів, солодких та алкогольних напоїв) і споживанні білків за бажанням. У меню: м’ясо, риба, морепродукти, яйця, несолодкі молочні продукти та нежирний сир. Процес хімічний: позбавлений вуглеводів, організм таким чином буде черпати енергію з жирів.

Що думає Жан-Мішель Коен, дієтолог:Більшість: Дієта Аткінса дозволяє швидко схуднути, від 2 до 4 фунтів протягом перших кількох тижнів, не відчуваючи почуття голоду, оскільки, як відомо, білки дають відчуття ситості.

Найменші: Однак його функціонування ґрунтується на принципі недоліків, а тому нестача цукрів, вітамінів, мінералів та клітковини може спричинити втому та запор. Дієта Аткінса, яка з’явилася в 70-х роках, є дуже суперечливою і настійно не рекомендується професіоналами. Багато дієтологів вважають це небезпечним для здоров'я, особливо через надмірне споживання жирів (що містяться в білках), що представляє ризик для артерій і серця, а також надмірна доза холестерину.