Риба під час будівельних днів
Чи можу я також їсти рибу з 2-го або 3-го дня і далі. з картоплею, наприклад? Якщо так, то скільки, як часто і яка риба рекомендується?
[Цю публікацію востаннє редагував shari_artus 03/06/2007 о 22:06]
. Отже, як завжди, думки однозначно розходяться, але я кажу, що в дні нарощування риби немає, найкраще - це сира їжа, а потім поступово додавати хлібці, кварки тощо.
мої дні нарощування також тривають довше, ніж кілька днів. тож я готую сиру їжу принаймні тиждень, а потім все більше і більше їжі. Я не хочу мати ефект йо-йо.
Тож ви рекомендуєте лише сирі фрукти та овочі протягом перших кількох днів, а не хлібці в перший день, як у таблиці в розділі "Будівельні дні"? Я б хотів, щоб це все одно було набагато краще. люблю їсти фрукти та овочі
Скільки ви їсте тоді приблизно на день? Тож перший день з 3 яблуками (або яблучним пюре), я думаю, я збережу як у таблиці.
Що легше, а що важче перетравлювати шлунку? Зробіть це вперше (сьогодні шостий день посту, і я хочу протриматися до п’ятниці), тому я вдячний за будь-які поради.
З повагою
Верена
[Цю публікацію востаннє редагував shari_artus 6 березня 2007 року о 23:04]
.отже, як я вже говорив раніше, я готую лише коренеплоди, а фрукти не менше тижня! фруктоза швидко змушує вас захотіти більше, тому я залишаю це. Я їм невелику кількість моркви, брокколі, цвітної капусти, кольрабі. потім я поступово додаю інші продукти, такі як салат з невеликою кількістю заправки та хлібці. кілька днів потому, кварк та картопля, наприклад.
тому невелика кількість сирої їжі насправді означає добре пережовувати маленькі шматочки.
Добре, дякую. Я швидше не хотів би обійтися без яблук. інакше я можу подружитися з овочевою сумішшю, але, думаю, у мене є інше питання, що можна пити? Багато води, чаю, соку, пахта? також нормальне нежирне молоко?
і як іси з перцем, помідорами та огірками?
.так через тиждень коренеплоди, паприка та огірок та салат та ко.
як довго ти постив ?
В основному краще будувати повільніше, навіть якщо плани нарощування дозволяють більше. Тож ви можете досить добре виключити ефект йо-йо.
На мою думку, риба та картопля не є правильним для першого тижня розширення, це майже ціле меню.
Повноцінне харчування, каші, лляне насіння, сирі овочі або овочі, приготовані на пару (особливо для чутливих шлунків) - найкращий вибір,
--
Багато привітань
Шнуфелін