Риб’ячий жир бореться з депресією у підлітків
Риб'ячий жир, особливо з сардин, лосося та ставриди, допомагає чоловікам-підліткам відчувати себе менш пригніченими, згідно з японським дослідженням, опублікованим у вересневому номері журналу Pediatrics.
Риб’ячий жир бореться з депресією у підлітків (Зображення: www.fishoilomega.com)
На думку японських дослідників, риб’ячий жир не має такого ж сприятливого ефекту у підлітків.
Омега-3 жирні кислоти, особливо ейкозапентенова кислота (ЕРА) та докозагексенова кислота (ДГК), містяться переважно у риб’ячому жирі. Оскільки ці поживні речовини відіграють важливу роль у роботі мозку, багато дослідників хотіли знати, чи збільшене споживання ЕРА та DHA впливає на зниження ризику депресії. Але тести, які вивчали цю асоціацію у дорослих, привели до безумовних результатів.
ОСТАННІ НОВИНИ
ЕКСКЛЮЗИВ Свідчення дочки жертви: «Я думаю, що в сумці немає. 5 - мій батько. Я не можу позбутися образу вуглецевих тіл, можна було розпізнати лише 3 "
Палата депутатів мовчки приймає закон, який надає повноваження спецслужбам знову втручатися у розслідування злочинів
КОМЕНТАР Адріан Ончіу: Які шанси Трампа дивним чином перевернути результат виборів
Чи готова Румунія до хвилі 3 епідемії COVID-19? Людовик Орбан: "Ми не хочемо досягти межі"
До цього дослідження вчені не вивчали вплив цих речовин на молодих людей - категорію населення, схильного до депресії. Професор Кентаро Муракамі з Токійського університету розглянув щоденні дієти та випадки депресії у понад 6500 японських студентів та старшокласників у віці від 12 до 15 років.
Загалом у 23% хлопчиків та 31% дівчат проявилися симптоми депресії, почуття марності, нещастя та страждання від розладів сну.
На основі опитувальників, які контролювали щоденний раціон та коригуючи фактори, пов’язані з віком та рівнем освіти батьків, японські дослідники відзначили, що хлопці, які споживали найбільшу кількість риби, - потрапляли в п’яту верхню частину рейтингу за спожитою кількістю - мали на 27% нижчий ризик депресії порівняно з хлопцями останньої п’ятої частини цього рейтингу.
Подібні відмінності були відзначені, коли дослідники класифікували рівні EPA та DHA у споживаній рибі.
Натомість, вчені не виявили жодного впливу риб'ячого жиру на ризик депресії серед підлітків.
Різний вплив риб’ячого жиру на хлопчиків та дівчаток важко пояснити, можливою причиною є те, що жінки мають значно більший генетичний ризик депресії, ніж чоловіки.