Рибні рецепти низькокалорійних кухарів
Риба з цибулею-пореєм і помідорами на грядці з сочевицею
Низькокалорійний, смачний і швидко готується!
Квашена капуста - риба - запіканка
низькокалорійний, дуже смачний
Риба в гірчиці з духовки
швидкий, легкий і низькокалорійний
Сом або інша риба з твердим м’ясом у запасі трав
Низькокалорійний, простий у приготуванні та смачний!
Квашена капуста - риба - запіканка
Горщик для риби та спаржі Ельмара
Низькокалорійна картопляна піца
Основа для піци, виготовлена з тіста для пельменів або картоплі, дуже різноманітна.
Зелена цибуля як овочевий гарнір теж .
Риба або м’ясо або. низькокалорійний
Вогняна риба з печі
гострий і нежирний
Оливкова риба
Подрібніть цибулю і часник і пасеруйте на сковороді з 1 столовою ложкою оливкової олії до напівпрозорості. Почистіть помідори від шкірки і додайте їх, трохи зменшіть. Приправте сіллю, перцем і зеленню і змішайте оливки. Додати дрібку цукру.
Фруктовий азіатський рибний каррі
Прокладка ча з різними морепродуктами або рибою
Швидкий рецепт з півдня Таїланду
Риба в срібному пальто
Чисте, кисле, посолити рибне філе. Намажте 4 прямокутника алюмінієвою фольгою, викладіть зверху філе. Змішайте томатну пасту і хрін (використовуйте більше, якщо хочете), змішайте нарізану кубиками цибулю і викладайте на рибу. Пластівці вершкового масла
Риба з кропом та медом
Розігрійте духовку до 180 ° C духової шафи. Цибулю почистити і нарізати кільцями. Помідори наріжте кубиками. Очистіть і подрібніть зубчики часнику. Очистіть кріп, видаліть тверду ніжку посередині і наріжте кубиками. Наріжте рибу соломкою
Барвисті рис - риба - сковорода
Очистіть і дрібно наріжте цибулю і часник кубиками. Наріжте моркву скибочками товщиною приблизно 5 мм. Очистіть брокколі і наріжте квіточками. Обсмажте цибулю і часник на 1 столовій ложці олії на сковороді. Коротко потіть рис з морквою, шафраном і ось
Запіканка з фенхелю та риби
Кисле філе тріски, сіль і перець. Кріп помити і почистити, розрізати уздовж восьмих і варити в підсоленій киплячій воді 8-10 хвилин. Вийміть, дайте стекти. Форму для випікання змастіть олією. Філе плетеного кропу та тріски
Риба з часниковим соусом
Суан Шао Цзя Чанг Ю (рецепт кулінарного класу)
Рибна сковорода з рибою
Розріжте філе на 8 частин. Полийте лимонним соком і приправте сіллю. Очистіть або почистіть моркву і зелену цибулю, помийте і наріжте скибочками. На сковороді розігріти масло. Пасерувати в ньому зелену цибулю та рис. Морква та заморожений Ер
Риба з фольги
Рибне філе коротко вимийте і обсушіть (не потрібно розморожувати, якщо використовується заморожена риба - час приготування тоді просто буде довшим). Викладіть великий шматок алюмінієвої фольги і покладіть скибочки цибулі близько
Квашена капуста - риба - запіканка
Очистіть зелену цибулю і наріжте кільцями. Яблука чверть і серцевину нарізати клинками. Змішайте квашену капусту, яблука, половину зеленої цибулі та лавровий лист. Приправити сіллю, перцем і цукром і вилити у змащену маслом форму для запікання
Риба з ніжними огірковими овочами в кроповому соусі
Вимийте огірок, уздовж навпіл, серцевину і кубики. Цибулю почистити і дрібно порізати. Помийте філе риби, приправте сіллю і перцем і полийте невеликою кількістю лимонного соку. Смажте рибу в 1 столовій ложці гарячого масла протягом 1-2 хвилин з кожного боку
Риба з апельсинами
Риба з апельсином
Рататуй з рибою
Очистіть цибулю і часник. Цибулю наріжте невеликими кубиками, а часник подрібніть дуже дрібно. Тепер помийте перець, баклажани і кабачки і наріжте їх кубиками приблизно однакового розміру. У великій каструлі розігріти оливкову олію
Рис - риба - каррі
Доведіть рис з бульйоном (овочевий бульйон, прозорий бульйон тощо) до кипіння і накрийте кришкою і дайте варитися 20 хвилин. Скисліть рибу лимонним соком, приправте сіллю і перцем. Цибулю нарізати кільцями і злегка обсмажити на розпеченому маслі, вийняти і змішати з несервірованим
Імбирна риба Ziron в папері для випічки
надзвичайно простий у приготуванні, добре підходить для великих раундів
Лимонна риба в пергаментному пакеті
легкий і здоровий
Риба - рослинна - сковорода з фенхелем
Очистіть, почистіть і наріжте моркву по діагоналі тонкими скибочками. Кріп і зелена цибуля почистіть і помийте. Кріп розріжте навпіл і видаліть стебла, половинки кропу наріжте тонкими клинами. Зелену цибулю наріжте дрібно
Риба гриль à la Uppe
Риба, приготована на пару в алюмінієвій фользі з помідорами та моцарелою з гриля
Запіканка з риби та овочів
Розігрійте духовку до 180 ° C. Полийте рибу лимонним соком і дайте їй настоятися протягом 10 хвилин. Покладіть моркву та цибулю-порей у змащену маслом форму для запікання. Розігрійте масло в каструлі, вмішайте борошно, потім потійте і додайте молоко. З S