РІЄНСКА ДІЄТА (АБО ДИСОЦІЙОВАНА ДІЄТА), ГАРАНТОВАНИЙ УСПІХ, ЗА ПЕВНІХ УМОВ
Поряд з дієтою Дюкана, дієта Ріни є однією з найуспішніших дієт, яка, поважаючи книгу, може втратити вас за три місяці до 20 кілограмів.
Це дисоційована дієта, але спосіб поєднання їжі є важливим.
Доктор Лаура Ене, фахівець з питань харчування, діабету та метаболічних захворювань, каже, що ми повинні бути дуже обережними з продуктами з високою калорійністю. Важливо поєднувати овочі, білки або фрукти таким чином, щоб отримати найкращі результати, оскільки також є ризик отримати протилежний ефект.
Спеціаліст по телебаченню Medika каже, що дієта Ріни має, як і будь-яка дієта, і хороші, і слабкі сторони. Сильна сторона дієти Ріна полягає в тому, що потрібен суворий графік прийому їжі і не приймається відхилення від занять, і це змушує такий тип дієти працювати, оскільки дотримання режимів їжі є принципом здорового способу життя.
Під час дієти Ріна, як і в будь-який інший день, незалежно від того, сидимо ми на дієті чи ні, важливо вживати багато рідини. Інший важливий аспект - не пропускати будь-яку їжу, навіть якщо ми тоді не голодні.
Дисоційованих дієт, попереджає дієтолог, не слід починати до обговорення з лікарем, тим більше, що у випадку з людьми з хронічними захворюваннями може виникнути певний ризик.
«І дієта Дюкана, і дієта Ріни мають результати, але марно ви дотримуєтесь дієти, якщо не переносите правильних принципів харчування у свій спосіб життя. Дотримуйтесь будь-якої дієти, яку хочете, але не виходьте на дієту з думкою: я не можу дочекатися, щоб закінчити їсти щось хороше. Чим більш збалансованим та адаптованим до вашого способу життя, тим ефективнішим він буде в довгостроковій перспективі", - каже дієтолог Лора Ене.