Ригідність м’язів і суглобів - причини, лікування
Скутість м’язів і суглобів - це симптом, який може бути викликаний кількома факторами. Серед найвідоміших факторів скутості м’язів та суглобів - це міотонія (захворювання м’язів), а також ожиріння, холод чи волога.
Якщо ригідність м’язів та суглобів супроводжується болем у м’язах, зв’язках та сухожиллях, необхідне ретельне медичне обстеження для встановлення точної причини.
Поки ви не потрапите до кабінету лікаря, ось кілька загальних уявлень про ці страждання, що спричиняє їх та як полегшити неприємні симптоми.
Скутість м’язів і суглобів. причини
- міотонія (розлад м’язів - зміна тонусу)
- артроз
- ожиріння
- подагра
- фактори погоди: холод, вологість
- інфекції: туберкульоз кісток
Знаменитості
Він розкрив стать дитини. Вдруге вона стане матір’ю у 33 роки
Як
Догляд за пофарбованим волоссям. Поради фахівців.
Як
Як позбутися втоми та нестачі енергії
Лікування жорсткості м’язів та суглобів
Перший жест
- легкі фізичні вправи для мобілізації
- медична консультація з метою встановлення причини
Як підготуватися до візиту до лікаря?
Якщо у вас є якісь із перерахованих вище симптомів, зверніться до свого сімейного лікаря або терапевта.
Що ти можеш зробити?
- Призначаючи зустріч, запитайте, чи потрібно вам дотримуватися дієти або у вас є певні обмеження
- Запишіть на папері всі симптоми, які у вас є, навіть якщо вам здається, що вони не пов’язані з вашим станом.
- Запишіть особисту інформацію, наприклад, якщо ви нещодавно пережили сильний стрес або пережили серйозні зміни у своєму житті.
- Складіть список усіх ліків, добавок та вітамінів, які ви приймаєте
- Запишіть питання, які хочете задати лікареві
Чого чекати від лікаря?
Лікар може задати вам одне з наступних питань:
- Коли симптоми вперше почали проявлятися?
- Активність погіршує або покращує ваші симптоми?
- Болять суглоби?
- У вашій родині є хтось, хто страждає від болю в суглобах?
Класичне лікування жорсткості м’язів та суглобів
- знеболюючі засоби
- запальний
- дієта (багато клітковини, мало тваринного білка)
- протиподагри
- лікування інфекцій
- антибіотики
- фізіотерапія
Природне лікування жорсткості м’язів і суглобів
- голковколювання
- електроакупунктура
- auriculoacupunctură
- застосування поляризованого світла
- рефлексотерапія
- лікувальний масаж
- hidrogimnastică
- фізіотерапія
Бальнеотерапія
- Геркуланові ванни
- Техіргіол
- говора
Гомеопатичне лікування
- Арніка
- Rhus токсикодендрон
- відвар 1 чайної ложки рослини на 250 мл води, кип’ятити 10 хвилин; пити по 2 склянки на день протягом тривалого часу
- настій 3 чайних ложок листя на 200 мл окропу; настоювати 5 хвилин, додати 1 г бікарбонату, остудити; споживайте цю кількість щодня, приймаючи по 1 столовій ложці кожні 2 години протягом 10 днів на місяць протягом тривалого періоду
Суміш рослин
- настій щавлю, обліпихи, верби (кора), кропиви, лози - (листя), малини (листя), у рівних частинах; Помістіть 1 чайну ложку суміші в 250 мл окропу; настоювати 12 хвилин; пити по 2 склянки на день протягом тривалого часу
Спосіб життя та профілактика
- не робіть скручувальних рухів, особливо раптових. Наприклад, тримайте книги на долонях, а не хапайте їх кінчиками пальців під час читання
- вчиться розподіляти вагу предметів на кілька суглобів. Тому підніміть важчу посудину обома руками.
- обробляйте великі суглоби - наприклад, не штовхайте двері руками, а злегка спирайтеся на них плечем.
- стоячи, відвести живіт і відсунути плечі назад. Сидячи на стільці, будьте обережні, щоб не дати спині зруйнуватися. Подумайте про рухи перед їх виконанням.
- час від часу розтягуйтесь і поставте ноги на вищу площину, ніж решта тіла. Робіть це кілька разів на день, але уникайте тривалого бездіяльності.
- рух необхідний для підтримки фізичної сили. Найбільш придатними видами спорту для захисту суглобів є плавання, їзда на велосипеді, ходьба та вправи на гнучкість.
Ця стаття виконує інформативну роль і не замінює спеціалізовану медичну консультацію. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, вам слід звернутися до лікаря для консультації та, можливо, направлення до фахівця та обстеження.
Насправді, незалежно від того, чи є у вас симптоми деяких захворювань, важливо щорічно проводити загальний медичний огляд, який включає тести та обстеження.