Рік тому ми все ще важили 210 кілограмів. Емсландр схуд на 50 кілограмів без дієти
Газелюнне. Вони називали його "ніжним ельфом", але 43-річний Йоганнес Любберінг з Емсланду ніколи не мав багато спільного з прізвиськом. Хаселюннер має зайву вагу з дитинства. Але 2019 рік повинен був стати його роком: 200-кілограмовому чоловікові вдалося скинути понад 50 кілограмів - без шлункової стрічки і без голоду.
Ознайомтесь із цією статтею, закінчивши місяць безкоштовного пробного періоду Тоді весь інший вміст на нашому веб-сайті та в додатку “noz News” також буде вам доступним.
Почніть свій безкоштовний пробний місяць вже зараз!
Ця стаття є частиною нашого вмісту Plus. Скористайтесь однією з наших пропозицій, щоб прочитати безпосередньо.
Йоханнесу Любберінгу доводилося отримувати товсту шкіру в ранньому віці, тому що життя дитини з надмірною вагою непросте, особливо не в школі. “Мене часто дражнили однокласники. Це боляче, навіть якщо ви не дозволяєте це показувати ". Навіть деякі монахині в інтернаті Туїнер, як кажуть, критично висловилися щодо його ваги. "Вони сказали, що я повинен схуднути, інакше я ніколи не знайду собі дівчину", - говорить 43-річний.
Сьогодні Емсландери можуть посміятися над цим. Він був зі своєю дружиною 20 років і вже сім років був щасливим одруженим - також із зайвими кілограмами. «Тоді, будучи підлітком, я закохався швидко і бурхливо кілька разів. Я був товстий, але веселий і товариський. Однак я отримав багато відмов ».
Дієти для схуднення з ефектом йо-йо
Батьки знову і знову відправляли його на дієти. Через чотири-шість тижнів молодий Емсландр повернувся значно худшим. Але ефект йо-йо не очікував довго. “Вдома я був абсолютно розпещений. Якщо я хотів солодощів або третю тарілку допомоги, я теж це отримав. Під час лікування не було супермаркету за рогом, з’їдене було те, що було на столі ». І тому вага зростала з року в рік. У віці 16 років Хаселюннер важив понад 100 кілограмів.
На роботі у нього ніколи не виникало проблем зі своєю вагою. Він розпочав навчання в якості оптового та зовнішньоторговельного продавця в Landhandel в Хаселюнні, а згодом створив свою власну службу безпеки на стороні. Однак після аварії, в якій він перебив перелом гомілки та малогомілкової кістки, він вирішив працювати лише водієм вантажівки. «У той час у мене майже не було рухів через перелом ноги та всю сидячу роботу». Крім того, він кинув палити того року, і їжа повинна була замінити нікотин.
Зрештою, він важив ще 25 кілограмів, це 160 кілограмів. “Моя вага не мала значення для мене, моїх друзів чи дружини. Мене прийняли таким, яким я є. ”Навіть інші методи лікування та дієти не мали тривалого успіху з Йоганнесом Любберінгом. "Після лікування я ніколи не міняв свого життя, лише на короткий час пропускав багато їжі, і тому тяга та кілограми завжди поверталися".
У січні 2019 року одного ранку він знову поставив на ваги, але результату не отримав. Він показав "Помилка". Тож він ще раз перевірив ваги у подруженого продавця худоби. “Я був шокований, коли з’явився номер 210. Я знав, що зараз повинен щось змінити ». Спочатку він відмовився від соків та безалкогольних напоїв, а натомість купив коробки з водою. Замість чотирьох бутербродів вранці він тепер їв цільнозерновий хліб із скибочками індички.
Він також приєднався до групи самодопомоги при ожирінні в лікарні Боніфація Лінгена і погрався з ідеєю операції на шлунку. Emsländer відповідав усім критеріям медичного страхування, щоб взяти на себе таку операцію: дихання робить паузи під час сну, високий кров'яний тиск і недосип, все через його вагу. Однак друг сказав йому, що у нього було багато ускладнень після операції на шлунку. «Ризик був для мене просто занадто великим. І багато людей у групі ретроспективно пошкодували про своє рішення ".
Боротьба з кілограмами
І тому Йоганнес Любберінг продовжував намагатися схуднути самостійно - з успіхом. Всього за перші чотири місяці року він схуд на 16 кілограмів. Потім друг повідомив його про нову програму у спортивному парку Меппен. «Восьмитижнева програма Myline в основному стосується складання плану харчування та пояснення того, як працює організм. Також є курс фізичних вправ », - описує Хаселюннер. Відтепер він їв невеликими порціями з великою кількістю овочів, цільнозернового хліба та трохи фруктів. Він також споживав багато білка через рибу та кварк, щоб пройти тренування сили та витривалості. “Це все було для мене абсолютно новим. І я був щасливий, бо все ще був завжди ситим. Мені не довелося голодувати ". І він завжди вкладав винятковий день, коли йому дозволяли їсти солодощі та інші смаколики.
Через кілька тижнів побачили подальші успіхи на вагах, а також візуально це дуже змінилося. Ще 24 кіло впало. Загалом за один рік він схуд 52 кг. Але про здачу для нього не може бути й мови. 43-річний хлопець все ще ходить на роботу тричі на тиждень і продовжує дотримуватися свого плану харчування. «Я ніколи б не подумав, але спорт став моїм хобі. Мені це сподобалося ". Емсландер отримав багато позитивних реакцій на свою трансформацію. “Вас зараз також набагато більше помічають жінки”. Це обнадійливо, і саме тому він хоче схуднути ще на 20 кілограмів цього року. "Я хочу мати 100 років, бо моє життя просто чудове".