Ріпа, овоч, який змушує вас схуднути Le Blog Phyto
Це овоч, який насправді неправильно ігнорувати. Не викликає сумнівів, оскільки слово ріпа надсилає принизливий сигнал до уяви. Однак, ріпа коренева рослина, яка ідеально підходить для будь-якої дієти і не представляє абсолютt відсутність незручностей для кишкового транзиту.
Це не тільки рекомендується для дієти, але це дуже корисно для організму, адже ріпа наповнена клітковиною, що сприяє хорошому травленню.
Крім того, він містить багато вітамінів, мінерали та антиоксиданти.
Ріпа, змусити її схуднути?
Це один з небагатьох овочів, який пропонує тільки 18 кілокалорій на 100 грам. Тому ріпа - ідеальний овоч для швидкого схуднення. Перевага ріпи полягає в тому, що її можна їсти запеченим або пюре, супроводжуючи страву і, звичайно, в супі. Їсти його сирим можна, вибравши молоду ріпу, адже її запах вже не проблема.
Ви відкриєте для себе смак, близький до Білокачанна капуста, який приємно хрумтить під зубом. Ідеально підходить для легкого аперитиву та для схуднення влітку! З ріпою, якщо я хочу схуднути, я обов’язково худну із задоволенням готувати різні страви.
Залежно від мого часу я можу вибрати між складним рецептом або швидко зварити багато простого супу, все домашнього приготування.
Багато переваг ріпи
Ріпа є дуже рекомендованою їжею в рамках дієти для схуднення, оскільки вона дуже низькокалорійна.
Регулярне споживання дозволяє схуднути, не ризикуючи знову набрати вагу. Вона має ту перевагу, що негайно забезпечує природний ефект пригнічення апетиту, що дозволяє швидко задовольнитись.
Його листя дуже багаті вітаміном С, який допомагає прискорити обмін речовин і усунути накопичення жиру.
І скрасити ваші рецепти термоміксу, у вас буде вибір, адже існує близько тридцяти різновидів ріпи.
Поради для кухні для схуднення з ріпою
Цегляний суп, наповнений добавками, може зробити вас жирним. І навпаки, приготування ріпи в супі з йогуртом або кабачком гарантує швидко схуднути. Ви навіть можете додати свій суп з вермішеллю.
Більш складно, ви також можете приготувати ріпу, фаршировану фаршем з птиці та яєчним жовтком, або приготувати ніжний крем з ріпи з овочевим бульйоном та трохи легкого крему.
Отже, якщо ви коли-небудь вагалися, замислюючись, чи товстить ріпа вас жиром, ви абсолютно впевнені в цьому овочі схуднути стійким способом !