Рис Габа - здоровий спосіб приготування рису ข้าวกล้อง หอม นิล งอก

Пророщений коричневий рис

▷ Бурий рис, який проростав, називається рисом ГАМК. Коротке проростання зерен коричневого рису примножує важливі поживні речовини, що містяться в зерні рису.

Це робить рис більш цінним для здорового харчування.

Що таке рис ГАМК?

ГАМК означає "гамма-амінобутрикова кислота". Ця діюча речовина має особливий вплив на організм людини. Він має анксіолітичну, сприяє сну дію та пригнічує гормони стресу. Крім того, ГАМК надає спазмолітичну, гіпотензивну та м’язову розслаблюючу дію. Ті, хто хоче схуднути, оцінять цей особливий рис, адже тяга до солодкого зменшується.

Рисовий препарат ГАМК

Як приготувати рис Габа? Найкраще готувати коричневий рис наступним чином - це забезпечить оптимальну схожість і рис вийде оптимальним:

  • Двічі добре промийте неполірований коричневий рис, щоб видалити рисовий пил
  • Покладіть рис у миску з нержавіючої сталі і дайте йому прорости в питній воді протягом 5 - 15 годин
  • Приготуйте рис у рисоварці Gaba, використовуючи програму приготування GABA. Зазвичай це займає від 2 до 4 годин

Приготовлений таким чином рис можна їсти як гарнір, як звичайний рис. Він також ідеально підходить для здорового харчування дітей, оскільки в зерні рису активовані різні хороші ферменти.

Використання в тайській кухні

Пророслий рис також використовується в низькокалорійній сучасній тайській кухні для приготування корисних страв тайської кухні.
Він також широко використовується в Японії та Кореї. В Японії його називають Хацуга Генмай.

здоровий

Рецепти з пророщеним коричневим рисом

Його можна використовувати з усіма рецептами, як звичайний цільнозерновий рис. Різниця лише в кількості поживних речовин.

Рисоварка

Рисоварки, які ви можете придбати в Азії, зазвичай мають програму приготування ГАМК для приготування рису. Названа: рисоварка з функцією Габа або рисоварка Габа.
Якщо ви хочете придбати таку рисоварку в Німеччині, ви знайдете її на Amazon.

Лікувальний ефект

У Таїланді коричневий пророщений рис рекомендується в якості їжі при багатьох недугах. Немає нічого поганого в тому, щоб їсти цей особливий рис щодня.
Віримо в такі ефекти:

  • Це зміцнює психіку
  • Заспокійливий і розслаблюючий ефект
  • Він надає розслаблюючу, спазмолітичну та гіпотензивну дію
  • Підтримує при тривозі
  • Підтримується на AHDS

Купуйте рис ГАМК

Пророщений коричневий рис також часто продається під японською назвою Hatsuga Genmai.

Коричневий рис = цільнозерновий рис = коричневий рис

Де можна придбати рис ГАМК? Ви можете придбати його майже на кожному азіатському ринку в Німеччині або на Amazon. Там ви також можете знайти правильну рисоварку.

більше інформації про різні види рису ...