Рішення проблеми з ожирінням порційною дієтою
Звичайно - проблему також потрібно вирішити. Іноді нетрадиційні, як Колумб та його яйце, або Гордієвий вузол. Було б непогано, якби так легко було із зайвою вагою. З іншого боку: Іноді це працює - іноді ні. Поки що все добре відомо. І майже всі ми добре володіємо теорією схуднення, навіть якщо теорія іноді стає занадто складною, наприклад, коли йдеться про щось таке заплутане, як «егоїстичний мозок».
Страх і занепокоєння можуть стати єдиними, коли читаєш, що мозок людей із надмірною вагою змінюється, «центр винагороди» збільшується (і «стає більш нужденним») в результаті навчальних ефектів і
"На відміну від цього, регіони, задіяні в контролі когнітивної поведінки, значно зменшуються, особливо у жінок із зайвою вагою".
Експерти з наркоманії, такі як Аніл Батра з університетської лікарні Тюбінгена, бачать "подібні симптоми" "у випадку відомих розладів наркоманії та харчової залежності" (Джерело)
Тож до Анонімних Надмірників і ніколи більше закуски, подібної до анонімних алкоголіків, які також віддані абстинентному життю? Якби це було так просто!
Крім того, правильної групи самодопомоги просто не існує для багатьох, і зусилля, спрямовані на її створення, часто здаються перевантаженими та яких уникають.
Ну - наркоманія. Чому вони там? Просто припустіть на стороні: можливо, це частина нарцисичного розладу. Цей розлад любові до себе та об’єкта, здорової самосвідомості бере свою назву від міфічної фігури Нарцис - і це ім’я, яке походить від нарцису, також пов’язане з терміном „наркоз” (цибулину нарцису можна використовувати як наркотичний засіб (Плутарх вже вказував на зв’язок між нарцисом та наркозом).
Таким чином, ми можемо розуміти «анестезію» як «оніміючий біль», а наркотики іноді можуть спричиняти стан сп’яніння, а наркотики можуть мати наркотичний ефект.
І загальновідомо, що інтоксиканти часом викликають звикання, більш-менш. Менш відомо, що їжа може діяти як сп’яніння - навіть якщо зв’язок чіткий, і колега, яка забирається до своєї цукерки, бо цукор - це їжа для нервів, ілюструє саме цей зв’язок.
З іншого боку: без будь-якого болю, "дефіциту" чи не прийде постійне використання речовин, що викликають звикання? Це знову було одне з риторичних питань, на яке можна відповісти лише чітким "можливо":
- Звичайно, є також психологічний біль, страждання, страх, почуття сорому, залежність, недопостачання батьків, які потребують допомоги, або батьків-одинаків, але
- Безумовно, спостерігається також швидке збільшення ожиріння виключно завдяки певному "процвітанню" в результаті збільшення споживання фаст-фудів або напоїв, які містять більше калорій, ніж вода і чай.
Коли дитина впала в колодязь, самопочуття постраждалих швидко погіршується, що має відповідні наслідки:
Надмірна вага та ожиріння - тобто дуже надмірна вага - люди страждають ... від стигматизації своєї повноти. Знижуються самооцінка та впевненість у собі, страхи та депресія частіше, - пише Аня Гільберт та її колеги у спеціалізованому журналі “Ожиріння”. Згідно з дослідженням, люди з надмірною вагою та ожирінням сприймають загальні забобони: вони вважають себе ледачими, недисциплінованими та власною виною своєї надмірної ваги. (Джерело)
Це боляче, що призводить до самостигматизації в сенсі ототожнення з нападником та перетворення агресії проти себе. Слід ще раз подумати про початковий біль:
Природа наркоманії тримає нас у пастці постійного боротьби з болем, спричиненим чимось глибоким і незбагненним у нас. Поки ми не почнемо трохи відпускати залежність, ми ніколи не зрозуміємо справжньої причини своєї порожнечі та болю. (Джерело)
Зараз мені здається надзвичайно складно діагностувати внутрішню порожнечу або навіть (недоказуваний) “духовний дефіцит” на відстані - самодіагностика знову має бути можливою лише за певного досвіду. Теоретично ми могли б говорити також про “погано імплантований добрий об’єкт” або про “розрив в его”, який потім неминуче закривається, “запечатується” в тій чи іншій мірі або продовжує шкодити.
Той, хто зараз хоче звернутися до когнітивного поведінкового контролю, не “вирішуючи” можливий страх втрати та розлуки, матиме погані карти. Справжню причину (психологічного) болю, швидше за все, можна знайти в біографії та: Чи болить розчарування?
Ваші власні цілі та цінності невідкличні, ваші власні вимоги виправдані, очікування відповідні, зобов'язання можуть бути виконані - а щодо цих припущень ілюзія?
Куди веде переорієнтація?
Або краще помилятися, повторювати і повторювати? Можливо, тому, що «інший» теж робить кожну помилку, а міжособистісні непорозуміння завжди стосуються принаймні двох?
Або краще прийняти біографію як “трапилася”, а також понесені збитки та використати її якнайбільше, тобто спробувати шукати альтернативи, наважитися спробувати, зробити кращі альтернативи звичкою - а також Не перевантажувати себе тут, а «вдосконалюватися», вдосконалюватися та змінюватися?