Рисова дієта - 2 режими дієти для схуднення за допомогою рису
Блог розваг номер 1 в Румунії
Пошук
Рис - це їжа, багата білками, мінералами, вітамінами та крохмалем, і тому дуже корисна для дієти, проте обережність не призначається людям, які страждають запорами або гемороєм.
Рисова дієта також має косметичний ефект, шкіра стає гладкою і оксамитовою, волосся стає міцнішим, а нігті не ламаються.
Ті, хто дотримується рисової дієти, не злються, тому що вони завжди голодні і не рахують годин до наступного прийому їжі, оскільки рис створює відчуття ситості.
Китайці, великі споживачі рису, кажуть, що рис є потужним засобом для очищення організму. Ось їх девіз: «Якщо ви хочете бути щасливим протягом години, йдіть на це. Якщо хочеш бути щасливим все життя, їж рис! ».
Скільки ви худнете? У цій дієті ви повільно худнете, що ніяк не впливає на організм. У перші три дні один кілограм втрачає вагу. Через тиждень ви втрачаєте ще три кілограми.
Є 2 варіанти рисової дієти, і я вам скажу обидва. Ви можете залишити ту, яку вам легше тримати:
РИСНА ДІЄТА 2:
Дні 1, 2 та 3:
Сніданок: чашка мінеральної води відразу після пробудження, чашка чаю, яблуко або апельсин, порція рису на 50 г, лимонний сік.
Сніданок: порція рису, приправлена овочами або грибами, блюдце з овочевого супу, салат зі свіжих овочів.
Вечеря: порція рису з морквою, капустою, цвітною капустою або селерою, тушкована, тарілка овочевого супу.
Дні 4, 5 та 6:
Сніданок: порція рису, чайна ложка меленого мигдалю (фундук).
Сніданок: рис з тушкованими овочами, збризнутими невеликою кількістю оливкової олії та тарілкою овочевого супу.
Вечеря: порція рису, суп, чайна ложка меленого фундука, тушкований шпинат.
День 7:
Сніданок: рис з корицею і кількома краплями лимонного соку, яблуко (груша), 1 довжина меду, 1/3 склянки кислого молока.
Сніданок: рис з помідорами та тушкованою зеленою квасолею, суп, салат.
Вечеря: рис з тушкованим гарбузовим або морквяним супом, 5 оливок.
Як приготувати овочевий суп: У літр води покладіть 300 г подрібнених овочів: моркви, цибулі, селери, картоплі та капусти. В кінці додати петрушку та базилік. Проціджений суп зберігається в холодильнику і може зберігатися 3-4 дні.
На другий тиждень в обід і вечерю можна додати трохи сиру, кілька скибочок тостів, курку або рибу.
Шоколад та алкоголь абсолютно заборонені. Можна пити каву, але тільки несолодку.