Рисова дієта 4 прості способи схуднення
Сучасна і популярна рисова дієта рекомендується тим, хто хоче постійно і правильно худнути.
Рисова дієта: так добре?
Ви напевно знаєте, що рис - дуже корисний натуральний продукт. Всі східні люди навряд чи живуть без рису. Вони багато знають про здорове харчування. Наприклад, ви ніколи не зустрінете Повні права в Китаї, Кореї та Японії. Справа в тому, що рис прекрасно очищає організм від токсинів, солей та інших шкідливих речовин. Очищення та відновлення - це дві найважливіші якісні рисові дієти.
Також вам сподобається, що рисова дієта має кілька варіантів. Від щадного режиму до жорсткого і безкомпромісного.
Рисова дієта "5 томів"
Для цього вам потрібно 5 чашок. У кожну склянку висипати 2 столові ложки рису і залити 200 грамами чистої води. Найголовніше, щодня міняти воду в склянках і рису, поки не підеш сам. Це триває протягом 4 днів. На п’ятий день візьміть першу склянку, злийте рис і їжте як є, не готуючи. Знову наповніть цю миску рисом, залийте водою і поставте в останнє місце склянками. На наступний день, як і ти сам із скляною кімнатою 2. Ідея полягає в тому, що ти щодня їсимеш рис, який відстоявся 4 дні в різних водах. Не хвилюйтеся - це не складно.
Цей різновид рисової дієти хороша тим, що вона функціонує очищеною від небажаних домішок, і коли ви її з’їсте, вона відразу почне віддаляти сіль з вашого тіла. Сіль утримує воду у вашому тілі - під водою, не зупиняючись, виведе токсини з вашого тіла. Звичайно, вам потрібно буде обмежитися соленою їжею, або заздалегідь означає сіль, а потім кидати їх собі на їжу.
Дивитися також: Їжте і ростіть тонкими: Поради дієтологів показують "Розумний і щасливий"
Рисова дієта "Дві страви"
Рисова дієта Це простий варіант рисової дієти. Думаю, ви здогадалися, що рисова дієта "дворазове" Перший прийом їжі - рис. Але другий. - знову нічого поганого чи протилежного. Друга страва - морепродукти або риба. Головне, щоб дві пластини змішалися.
Їсти рис - означає рис. Я хотів риби - так риби. Без змішування. Це важливо! За смаком можна додати трохи зеленого. Зеленому просто байдуже. Якщо ви хочете додати рис, і ви любите морепродукти.
Тиждень рисової дієти
Це третя версія рисової дієти протягом тижня, коли ви їсте рис лише 3 рази на день, 7 днів на тиждень (ви можете їсти навіть 365 днів на рік). Ви можете додати свіжі овочі, фрукти та зелень до свого "різноманітного" меню. Смакувати. Запам’ятай! Це не означає рис, овочі тощо. Можна їсти по вазі. Це все - одна і та ж дієта. Спеції також протипоказані. Ніякого майонезу, солі. Замініть їх оливковою олією або соєвим соусом. Ви відчуваєте, звідки ростуть ноги? Схід - справа тонка. Те саме буде добре, і ваша талія піднята.
Дивитися також: Класична британська дієта: мінус 10 кг за 20 днів!
Фіксований варіант рисової дієти - "Склянка рису"
Це найвища і найскладніша з усіх дієт Рейсса. Це не повинно бути більше 3 днів, а частота їх використання - не більше 10 днів. Рисова дієта "Склянка води" - сувора і нещадна, як самураї. Його робота - найбільше схуднути за короткий термін. Меню для цієї рисової дієти не існує. У вас є день і ви їсте чашку рису. Деталі банки можуть «проковтнути» як завгодно. Нагадаємо, ця дієта не повинна тривати довше 3 днів. Якщо ні, їжте 2-3 зелених яблука. Вони поживні і розбавляють маленький нудний стакан рисового соку. Але ввечері склянка повинна бути порожньою. Це єдине правило в рисовій дієті «келих рису»
Пийте більше рідини
З одним із цих варіантів рисової дієти не забувайте пити багато води. Вода і сіль виштовхують з організму всі токсини, коли ви худнете, тому очистіть його. З рисовою дієтою можна пити воду, зелений або червоний чай без цукру. Зверніть увагу - не пийте відразу після їжі. Рис повинен виконувати свою функцію. Найбільше питної води за 20-30 хвилин до їжі - рису!
Дивитися також: Втрата ваги за рецептом Ксенії Собчак