Шляхи виходу з самотності - сильні разом
Самотність - це не хвороба, але функціонуюча соціальна мережа, безумовно, корисна для вашого здоров’я. Окрім родин та друзів, важливі професійні пропозиції допомоги - особливо для людей, які перебувають у складній життєвій ситуації.
Офіційний міністр у справах самотності у Британії існує більше року. Уряд заявив, що хоче врахувати "сумну реальність сучасного життя" за допомогою цієї зміни. Реальність така, що все більше людей стає самотніми, оскільки їм не вистачає друзів та підтримки сім'ї. Причина, через яку останнім часом самотність стала настільки важливою, полягає не лише в співчутті.
Самотність як ризик для здоров’я
У науці та політиці самотність все частіше розглядається як загроза здоров’ю: самотність така ж погана, як куріння або ожиріння, отрута для серцево-судинної системи або навіть смертельна ситуація, як суперечливий бестселер психіатра Манфред Спітцер у своїй книзі "Самотність. нерозпізнана хвороба "пише. Але самотність - це не хвороба сама по собі. У міжнародній системі МКБ-10, в якій класифікуються всі хвороби, "люди, які живуть самі", мають потенційно вищий ризик для здоров'я, але лише у зв'язку зі стресовими соціальними обставинами.
Це означає: самотність стає небезпечною для здоров’я лише тоді, коли її причини можна знайти, наприклад, у злиднях, безробітті чи психічних захворюваннях. Ось чому також суперечливо те, що почуття раптово стає ризиком для здоров’я. Що робити, якщо хтось просто не має сім’ї чи багатьох друзів? Що робити, якщо він навіть шукає самотності і свідомо відступає? А може, у вас є багато друзів у Facebook, але ви навряд чи колись виходите з дому? Тому такі люди відразу хворіють? Звичайно, ні.
Що стосується самотності, то приємно, коли ти живеш у мирі із собою і маєш щось конкретне спільне.
Йоганн Вольфганг фон Гете
Хороша соціальна мережа сприяє нашій стійкості
Прирівнювати самотність до хвороби неправильно. З іншого боку, правильно, що взаємодія людей позитивно впливає на здоров’я: медичний соціолог Аарон Антоновський розробив модель салютогенезу ще в 1970-х роках. Йдеться не про розвиток хвороб, а про здоров’я. За словами Антоновського, хороша соціальна мережа сприяє нашій стійкості. Насправді має сенс, що соціальні контакти - друзі, сім'я, сусіди, а також консультаційні центри та інші пропозиції професійної допомоги - корисні для вашого здоров'я. На емоційному, а також на практичному рівні. Професійний світ говорить про соціальні ресурси. Емоційно це допомагає нам знати, що поряд є інші люди. На практиці допомога по дому, за покупками чи відкритим вухом особливо цінна в кризових ситуаціях.
самотність
Добре функціонуюча мережа допомагає проти самотності. Ми поговорили із соціологом Леа-Софі Боргманн про те, чому важливо мати людей поруч.
Втрачена радість
Але є також багато людей, які відчувають, що їх не отримують належної підтримки і страждають від цього недоліку. Часто це вражає бідних або хронічно хворих людей, людей з низькою освітою або одиноких матерів. Через свою життєву ситуацію всі вони швидше потрапляють у соціальну маргіналізацію. Тоді соціальна підтримка буде особливо важливою, оскільки вона покращує психологічний добробут, зменшує стрес і може зменшити наслідки складної життєвої ситуації. Це не тільки напружує, але і гризе впевненість у собі та відчуття можливості змінити щось самостійно. Це одна з причин, чому люди часто відступають у складних обставинах.
Психічно хворі люди втрачають своїх друзів, і в родині зазвичай виникає стрес. Через високий рівень стресу одинокі матері часто не мають ні часу, ні грошей, щоб просто поїхати поїсти з друзями або разом зайнятися спортом. У всіх цих випадках відсутність соціальної підтримки може збільшити сприйнятливість до хвороб та зменшити тривалість життя. Причина цього, однак, полягає в соціальній ізоляції, а не в почутті самотності.
Соціальна ізоляція
Людина мало що може протидіяти цій соціальній ізоляції та відчуттю самотності, яке може в результаті цього виникнути. Зрештою, соціальну підтримку, родину та друзів не можна закликати за бажанням. Тому політикою та суспільством також є завдання запобігти соціальній ізоляції. Один крок у правильному напрямку - це, наприклад, Закон про запобігання. Цей закон хоче більше враховувати особисті обставини, охоплювати людей на роботі, дитячих садочках та будинках престарілих та надавати їм там соціальну підтримку. Важливий крок, для якого політика, у свою чергу, потребує ресурсів у формі добре навченого персоналу та грошей. Але профілактика краще, ніж догляд - особливо, коли мова йде про здоров’я нашого суспільства.