Рисова дієта на сирому вигляді або китайська дієта має чудодійні наслідки - Kanal D News
Рисова дієта - одна з найбільш очищувальних дієт, оскільки рис також використовується при детоксикації. Дієтологи створили цю дієту після незліченних аналізів китайської дієти, яка славиться своїм виглядом.
Дієта з сирого рису. Китайська дієта. Очищення організму відбувається завдяки альбуміну, речовині, що міститься в рисі, і допомагає виводити токсини та рідини з організму. Поки лікарі вивчали вплив рисової дієти, вони виявили, що ризик серцево-судинних захворювань був меншим. Тому можна сказати, що дієта є здоровим союзником у боротьбі із збільшенням ваги.
Дієта з сирого рису. Китайська дієта. Дієта з сирим рисом
Для дієти з сирим рисом вам доведеться відмовитись від солодощів, хліба, зайвої солі, алкоголю, і вам потрібно їхати 20-30 хвилин на день. Це повільніша дієта, ви втратите 14 кілограмів за 60 днів, але це дієта, яка не вимагає особливих зусиль та меню, встановленого дієтологами.
Дієта з сирого рису. Як це:
Одночасно щоранку, натщесерце, ковтайте зерно рису із глотком води, наступного дня два зерна, третього дня три зерна і так далі, поки не досягнете 30 зерен. З 30-го дня ви почнете поступово зменшувати кількість зерен, з одним зерном менше щодня ...
Однак будьте обережні, рисова дієта не рекомендується людям, які страждають на хронічні захворювання, і її можна дотримуватися лише двічі на рік.
Читайте також: Правда, яку нам відмовляються говорити лікарі! Чого румуни не знають про свинину
Дієта з сирого рису. Відмовтеся від нездорової їжі
Китайська дієта. Відмовтеся від кави, м’яса, смаженої їжі, хліба, хлібобулочних виробів і, очевидно, фаст-фуду. Під час дієти ви будете пити тільки воду та свіжі домашні фруктові соки і, нарешті, займатися спортом.
Позбудьтеся 13 фунтів за 30 днів за допомогою рисової дієти
Дієтологи придумали два типи рисових дієт, обидві дієти мають одноденну перерву, раз на сім днів, і в цей час ви будете вживати лише білкову їжу, таку як м’ясо, молоко, сир та сою.
Читайте також: Що відбувається у вашому організмі, якщо ви їсте суп занадто часто. Це абсолютно неймовірно
Китайська дієта. Дієта з сирого рису. Дієта I типу
У перші три дні ви будете їсти лише рис без солі тричі на день. Щоб скуштувати рис, можна додати трохи перцю, петрушки або помідорів та цибулі, їсти стільки, скільки відчуваєш ситості, і пити тільки воду.
Китайська дієта. Наступного дня ви можете додати до меню сніданку два фрукти разом з рисом, але уникайте бананів або винограду. В обід можна їсти будь-який овоч, що містить крохмаль, але порції не повинні перевищувати 500 грам.
В останні п’ять днів рисової дієти споживайте молочні продукти не рідше одного разу на день, а в решту їжі їжте лише відварений рис, не з’їдайте більше 500 грамів під час кожного прийому їжі.
Китайська дієта. Дієта II типу
У цьому типі дієти ви також можете їсти білкову їжу, таку як знежирене молоко, м’ясо або йогурт.
Дієта з сирого рису. День 1
Сніданок: 250 мл знежиреного молока і 50 г цільного зерна.
Обід: порція рису з порцією овочів, з’їжте до насичення.
Вечеря: достатньо рису і 200 мл йогурту.
Китайська дієта. Дієта з сирого рису. 2 день
Сніданок: 200 мл знежиреного йогурту та 50 г цільного зерна.
Обід: 200 грам яловичини на грилі та насичений рис.
Вечеря: рис і варені овочі.
Читайте також: Водна дієта. Ви втрачаєте 12 кг за 3 тижні
Дієта з сирого рису. День 3
Сніданок: апельсин і 2 варених яйця.
Перекус: 200 мл знежиреного йогурту.
Обід: 200 г курячої грудки і стільки рису, скільки захочете.
Вечеря: рис і варені овочі скільки завгодно.
День 4
Сніданок: 250 мл знежиреного молока і 50 г крупи.
Китайська дієта. Обід: рис і варені овочі (їх можна з’їсти до душі) та 100 г риби на грилі.
Вечеря: насичений рис і 200 мл нежирного йогурту.
Читайте також: Ви хочете схуднути? Відмовтеся від сніданку! Відомий дієтолог робить цю рекомендацію. Яке пояснення
Дієта з сирого рису. День 5
Сніданок: 200 мл знежиреного йогурту та 50 г цільного зерна.
Перекус: 2 великі сирі моркви.
Обід: 200 г яловичини на грилі та стільки рису, скільки захочете.
Вечеря: рис і два апельсини.
Дієта з сирого рису. День 6
Сніданок: 200 мл знежиреного йогурту та 50 г цільного зерна.
Обід: рис з вареними овочами.
Вечеря: 100 г курячої грудки та рису скільки завгодно.
Читайте також: Найпопулярніші дієти! Ось найбільш підходящі для організму, на думку фахівців
Китайська дієта. 7 день
Сніданок: апельсин і 2 варених яйця.
Обід: скільки завгодно рису та 200 г солоної риби, смаженої на грилі.
Вечеря: скільки завгодно рису та чашка нежирного йогурту.