Рисова дієта, рисова дієта
Рисова дієта - це моно дієта
Тезка/винахідник
Лікар. Фріц Кемптнер
- Рисова дієта
- Тезка/винахідник
- Як працює рисова дієта?
- Практичні поради щодо здійснення рисової дієти
- Переваги рисової дієти?
- Мінуси рисової дієти?
- Висновок - рисова дієта
- Чи підходить рисова дієта як постійне харчування?
- Може статися нестача поживних речовин?
- Висновок/оцінка рисової дієти
Як працює рисова дієта?
У перші чотири тижні в меню переважає їжа: рис і все це. Після цих чотирьох тижнів ви також можете їсти рибу та овочі. Через свою однобічність рисова дієта є однією з моно дієт.
Практичні поради щодо здійснення рисової дієти
Найкраще зварити добовий раціон рису вранці. Наприклад, дозволяється їсти рис з яблучним пюре або невеликими шматочками фруктів. Ви можете отримати різноманітність, якщо варити рис на овочевому бульйоні, а не на воді. Щоденну програму завершують до 3 літрів води або несолодкого чаю. Фізичні вправи та фізичні вправи насправді не є проблемою на рисовій дієті. Через чотири тижні план дієти доповнюється овочами без додавання жиру та нежирною рибою. Ті, хто пережив це далеко, оцінять ці інші продукти як делікатеси.
Переваги рисової дієти?
Люди, які страждають від надмірної затримки води, можуть принаймні витіснити частину води зі свого тіла за допомогою рисової дієти. Але в прямому сенсі цього слова, адже більше, ніж вода, ви худнете.
Мінуси рисової дієти?
Рисова дієта заповнена недоліками. Немає розумних змін у харчуванні, ані більше фізичних вправ, що, мабуть, краще з урахуванням кількох калорій та поживних речовин, оскільки біг годинами - це не гарна ідея. Також виникають численні симптоми дефіциту. Тільки рис швидко вам нервує, і кожен день стає викликом власній волі. Якщо ви припините цю дієту, вага зросте вдвічі, і все умиротворення було марним.