Рисова дієта Сторінка 2 Форум для схуднення
Фіона
В основному раз:
БЕЗ ПРИРОДНО ЯВЛЮЄТЬСЯ ЇЖА, ЩО ПРИРОДА НАС ПРИВОДИТЬ ЗАГАЛЬНО!
(Отже, я не маю на увазі цим шоколад, цукор-рафінад тощо)
РИС
- здоровий, ТАК!
- стікає природним шляхом, ТАК!
- з високим вмістом вуглеводів, ТАК!
- що містяться вуглеводи викликають тривале насичення, ТАК!
- має багато калорій порівняно з овочами (100 г салату = 20 г/100 г вареного рису = 110), тож більше, ніж у 5 разів більше!
РИСНА ДІЄТА
- є одностороннім, ТАК!
- зараховується як МЕРТВА ДІЄТА, ТАК!
- швидке зменшення через дренаж
- в кінці ефект JOJO
Взагалі не можна сказати, що той чи інший ЗАБОРОНЕНО або ВІДМІННО ПРИГОДНИЙ у дієті.
Врешті-решт це залежить від індивідуально підібраних дієт.
Але якщо ви не просто хочете скинути 2-3 кілограми на боці, а також цінуєте той факт, що ви хочете/повинні втратити від 3 до 50 кг у довгостроковій перспективі, вам слід вирішити питання обміну речовин та індивідуальних харчових цінностей їжі самостійно. Тоді ви автоматично придумуєте фокуси, як працює схуднення.
Щоденник у ккал (читай: щоденник прийому їжі) допомагає виявити приховані помилки. Але лише випадково.
Але якщо все це занадто трудомістко (що я можу зрозуміти), то звичайно ж зверніть увагу на чіткі, короткі, зручні дієтичні рецепти. як РИСНА ДІЄТА, про яку тут йдеться.
Особисто мені дуже подобається їсти страви з рису та картоплі, але в даний час уникаю їх, бо ніколи не отримував би всі свої поживні речовини протягом дієти на 1000 ккал, якщо б я вже «спалив» половину ккал такими речами, як рис (а що становить 100 г приготовлений Рис жменька, що становить 70% води). Але це МОЙ шлях.
Якщо ви хочете дуже швидко схуднути, вам все одно доведеться переживати свої переживання. Я теж пережив багато цих речей. Віра рухає горами, а також воля людини.
Отже: шукайте свій шлях і подивіться, як ваше тіло реагує на нього.
Gast5314
Ви коли-небудь думали, що Сонце може бути з ним знайоме? До речі, на будь-якій кращій сторінці про харчування ви можете прочитати, що там писало Сонце.
При цьому вона нікого не висміювала, вона лише передавала свої знання, і якщо те, що хтось пише, є неправильним, вона має право опублікувати це. Тим паче, що вона зробила це доброзичливо та об’єктивно, тобто без жодної особистої атаки.
Крім того, вона нікому тут не казала не публікувати свої думки чи поради. Але є форум для дискусій, і якщо хтось, хто, очевидно, знає краще, тоді оголосить про свої знання тут, то ми повинні бути йому дуже вдячні, точніше, Sun. Вона ніколи не робить це все-все, але завжди фактично. Без них деякі речі все ще були б незрозумілими тут. Не можу зрозуміти, як для цього звернутися до неї.
Сонце: Я завжди дуже вдячний вам за поради, і я сподіваюся, ви не дозволите таким необґрунтованим і безпричинним звинуваченням зупинити вас.
Devilsmom
@fiona
перш ніж нападати на інших, спочатку слід зробити себе розумним.
Я думаю, що сонце чудово справляється тут на форумі, і, на відміну від інших, дає цінні поради на основі знань.
Всім відомо, що я повинен читати і набувати речі, і не потрібно, щоб це писав хтось інший, правда?
Я можу сказати лише про мову, я думаю, це цілком нормально, тому що тоді все читається не так сухо, і це говорить про те, що Сонце знайоме не тільки з харчуванням, але і з мовою чату.
ВИ МОЖЕТЕ ЧИТАТИ!
Сонце мені дуже допомогло, і все, що вона пише про харчування, підтвердив мій лікар. тому це не зарозумілі, а просто спеціальні знання.
просто так продовжуйте вважайте чудовим, що є такі люди, як ви. * натисніть *
хм, я детальніше розгляну тему рисової дієти.
По-перше, існує безліч різних типів рисової дієти - моя помилка тут полягала в тому, щоб прийняти здорову форму для реального схуднення! Власне думав, що про це теж запитували!
а) нездоровий (з наміром швидко схуднути, лише споживаючи рис в односторонньому порядку з наміром/надією змити воду або дуже швидко зменшити вагу) нездоровий, оскільки однобічні наслідки дефіциту в різних формах крім зменшення мотивації завжди їсти одне і те ж - успіх у короткостроковій втраті ваги шляхом змивання води, після короткого часу демотивації - тут жирові відкладення не гризуться протягом короткого часу. Врешті-решт це "обман собі, адже те, що ви втрачаєте на вазі, насправді просто вода, але насправді НІЧОГО не пов’язане з реальною дієтою, яка атакує жирові запаси. Скинуті кілограми допомагають мотивації, а не сухій лінії". ви повинні бути чесними із собою .
б) здорові варіанти, про які я думав, що я б їх добре описав і що саме про це власне йдеться у цьому Треді, я спробую ще раз: wink:
Рецепти справжньої рисової дієти зазвичай не містять багато жиру, саме тому організм також атакує любовні ручки (на які ми насправді хочемо націлитись). У хорошій рисовій дієті дозволяється майже вся їжа, особливо зерно, фрукти, овочі та риба. Верхні межі часто стосуються м’яса, горіхів та жирів. Слід уникати соленої їжі, наприклад копченої та в’яленої їжі. Отже, ви маєте збалансовану та здорову дієту, за допомогою якої ви можете досягти здорової втрати ваги (тут я справді кажу про жирові відкладення, а не про водний баланс).
Вибачте, якщо я занадто зосереджений на здорових методах схуднення, тому що, обдурюючи себе чи обдурюючи себе, я нічого не думаю про ризик "провалитися в діру" - крім аспектів здоров'я.
Я завжди вдячний за позитивну критику, без сумніву! - Я недоступний для грязьових боїв нижче поясу та на рівні KIGA - вибачте, тому я нічого про це не скажу.
Великий Merci'chen все ще на шоколаді, весь збентежений bün: kiss: