РИСОВІ РАНДИ, “фальшивий” друг; дієт для схуднення; містять ARSENIC і можуть викликати РАК;
Розрізані скибочки рису дуже подобаються як дорослим, так і дітям. Їх споживають особливо як альтернативу хлібу тим, хто сидить на дієті, або як закуску.
На перший погляд, пар ідеальний продукт для схуднення: вони хрусткі, низькокалорійні, практичні та дешеві. Однак більш глибокий аналіз може показати, що розрізані скибочки рису взагалі не є здоровим вибором, особливо для найменших.
Скибочки рису можуть спричинити рак: mobile-cuisine.com
Рис забруднений миш’яком
Consumer Reports проаналізували харчову інформацію понад 600 рисових продуктів, схвалених FDA. Вони виявили, що рівень неорганічного миш'яку є тривожно високим скибочки рису, рисова паста і рисові злаки.
Що стосується самого рису, то лабораторні дослідження 2012 року це показали білий рис також має високу концентрацію миш’яку, а коричневий рис ще вищих концентрацій .
Миш’як у продуктах, які ми їмо, є проблемою громадського здоров’я, каже доктор Крупайн і рекомендує вживати якомога менше його.
Скибочки рису збільшують ризик пухлин
З усіх досліджених продуктів рисові кільця мали найбільшу кількість миш’яку. Експерти попереджають, що ця сполука має канцерогенний потенціал і може сприяти появі пухлини на рівні декількох органів: легені, печінка, нирки, сечовий міхур, шкіра.
Тривалий вплив миш'яку також було пов'язано з розвитком серця, нервів, печінки та діабету. .
Уникайте давати дітям рисові продукти
Найбільш постраждалі можуть бути діти. Доктор Майкл Крупайн каже, що дітям рідко слід їсти ці продукти, тобто не частіше 2 разів на місяць!
Consumers Reports також рекомендує обмежити споживання рисові напої, рисові крупи і скибочки рису діти до 5 років.
Рис не допомагає схуднути, навпаки!
Дієтолог Адіна Русу називає розширені скибочки рису «підробленим другом» тих, хто хоче схуднути. Незважаючи на зовнішній вигляд, ці продукти мають дуже високий глікемічний індекс 85 . Це означає, що вони не є хорошим варіантом ні для зайвої ваги, ні діабетики.
Хоча вони і не солодкі на смак, скибочки рису мають прихований вміст цукру. Цукор-рафінад має a IG 70, і ці раунди IG 85. Зробіть розрахунок.
Вживання їжі з високим глікемічним індексом призводить до перевантаження підшлункової залози, ожиріння і старіння тіло.
Не обманюйте себе, що ви можете схуднути, з’ївши скибочки рису замість хліба. 100 грам скибочок рису містять 380 кілокалорій, більше, ніж хліб звичайний!
Здорові альтернативи рису
Хороша новина полягає в тому, що дослідники виділили інші види рису та злаків із меншим вмістом миш’яку, які ми можемо вибрати замість звичайного рису, наприклад:
• Рис басмати (виробляється в Індії, Пакистані та США)
• булгур
• ячмінь
• амарант
• гречка
• лобода
• мій
Вони містять на 50% менше миш’яку, ніж білий та коричневий рис.
Купуйте тут:
[wce_products ids = ‘7402, 7546, 4966, 4934 ′ button =‘ Купити тут ’]