Рисовий пиріг з вишнею - рецепт та інструкція

Опублікувала Діана // 6 коментарів

Сьогодні ми хотіли б познайомити вас з новим рецептом. Ви можете взяти цей рисовий пиріг як десерт або як основний прийом їжі. Якісні та численні вуглеводи забезпечують ваше енергопостачання, а плюс у білках забезпечує ріст м’язів та захист від розпаду м’язів. Далі ми хотіли б представити інгредієнти, харчові цінності та, звичайно, короткий посібник.

Інгредієнти для рисового пирога з вишнею

30г пластівців кукурудзяних 150 г вишні (вишні Morello)
KH: 24,72g KH: 24,15g
Жир: 0,36 г Жир: 0,3 г
Білок: 2,19 г Білок: 0,75 г
ккал: 105,9 ккал: 112,50

30г вівсяних пластівців 125г рису
KH: 17,61g KH: 96,62g
Жир: 2,1 г Жир: 1,12 г
Білок: 4,05г Білок: 9,12г
ккал: 105,60 ккал: 438,75

7 яєчних білків
KH: 0г
Жир: 0г
Білок: 28г
ккал: 112

Сума всіх харчових цінностей
KH: 163,1 г.
Жир: 3,88 г
Білок: 16,11г
ккал: 858,25

Інструкція щодо «приготування» рисового пирога

Крок 1: Зварити рис згідно з інструкціями на упаковці, а потім дати йому охолонути.

Крок 2: Покладіть усі інгредієнти в миску і перемішайте. (Якщо хочете, тут також можна використовувати підсолоджувачі)

крок 3: Покладіть суміш у каструлю (діаметром 26-28 см) і "варіть" на середньому вогні приблизно 20-25 хвилин.

ВИКОНАНО 😛

Вас це також може зацікавити .

6 коментарів до рисового пирога з вишнею - рецепт та інструкція, щоб зробити його самостійно

Хотіли б ви знати, як отримати такі харчові цінності? Оо
Тільки 125 г рису містить 450 ккал, тоді сім яєчних білків складають близько 100 ккал.

Тоді кількість калорій лише збільшиться з 537 до 873. Для тих, хто хоче схуднути і керується цим, трохи менше 350 ккал - ВЕЛИКА проблема

Привіт Ліза,
Ви абсолютно мали рацію щодо яєчного білка:-P. Дякую за підказку! Виправлено.
Ми взяли інформацію з упаковки для рису.

І цей рисовий пиріг насправді не підходить для схуднення, це правда і не призначений для нього. Але дякую, що ви це підняли, і ми можемо це розібратися.

Але тоді ви взяли інформацію з вареного рису. Зазвичай індикацію беруть із необробленого стану.

І невелика примітка про схуднення: Ви можете схуднути чим завгодно, включаючи цей рисовий пиріг, якщо знаєте, скільки калорій 😉

Привіт Ліза,
ми провели деякі дослідження та скорегували значення. Дякую за ваш інстинкт:-P! Дуже добре!

Отже . але є такі продукти і страви, які більш-менш придатні для схуднення, ви не думаєте?

Дякуємо за виправлення.

До Вашої заяви:
Що стосується гормонально-індукованого механізму насичення голоду або сильного впливу на регуляцію апетиту завдяки солодким компонентам, це, можливо, можна постулювати для непрофесійних людей.
Але я думаю, ви також знаєте, що мова йде про фактичну калорійність, тобто про гіпер- або гіпокалорійну дієту. Звичайно, різні макроелементи мають різний регулюючий вплив на дієту, але особливо в наш час, коли людям, зацікавленим у дієтах, передається заплутаний і, на жаль, часто неправильний зв’язок, я б наголосив на регулюванні енергії як на найважливішій властивості.

Ми всі в одному човновому човні 😀

Звичайно, єдине, що насправді враховує при схудненні - це

Надлишок калорій або дефіцит калорій

+ забезпечити гарне забезпечення організму важливими поживними речовинами. Тому важливо, щоб ви покладались на правильну їжу.

Але справа насправді не в тому, щоб схуднути чи вжити дієту та товари:-P.

Це просто смачний рецепт “фітнесу”, щоб внести різноманітність у свій раціон.

Залиште коментар скасувати відповідь

Серед іншого відоме з

Я шукаю….

Завітайте до нас на Facebook

Нове у Fitness Wiki

сторінки

Слідуйте за нами у Facebook

Через MoreMuscles.de

MoreMuscles.de | Ваш портал для більшої кількості м’язів здорове нарощування м’язів. Тут ви знайдете всю важливу інформацію, необхідну для здорового нарощування м’язів. Незалежно від того, чи шукаєте ви поради та інформацію щодо тренувань чи оптимального харчування для нарощування м’язів, тут все пережовано. Отже, якщо ви хочете здорово і правильно нарощувати м’язи, ви потрапили в потрібне місце!

Ми використовуємо тут файли cookie, щоб зробити ваш візит як більш ефективним, так і в рекламних цілях. Дізнайтеся більше -ОК-

Люди ... Будь ласка, перегляньте інформацію на наступних каналах та сформуйте ВЛАСНУ думку про “Corona”

Важливо: Прочитайте також Велику декларацію Баррінгтона
"Як епідеміологи-інфекціоністи та вчені з питань охорони здоров'я, ми серйозно стурбовані шкідливим впливом заходів, що переважають COVID-19, на фізичне та психічне здоров'я, і рекомендуємо те, що ми називаємо цілеспрямованим захистом".

Поради каналу:

Hello TV -Квартет "Корона"
Семюель ЕккертДо каналу | На Telegram
Сухарит БхакдіНа канал
Точка.ПЕРЕРАДОВИЧНа канал
5 ідейНа канал
GD-TVНа канал
Бодо ШифманнДо каналу | На Telegram
Лікарі для освітиНа канал
Кай СтютНа Telegram
Багатополюсний журналНа Telegram
Лікар. Ульріх Кремер, доктор медичних наукНа Telegram

Дуже важливо: Тут пояснення, що це за "вакцинація"Приходить до нас: