Рисовий пудинг; Попкорн; рецепти приготування збалансованої дієти
Рецепт - рисовий пудинг зі свіжими фруктами
Рисовий пудинг та попкорн - збалансоване харчування
Рецепт - рисовий пудинг зі свіжими фруктами
Діти люблять солодощі. І хто може заборонити їм будь-які солодощі? Врешті-решт, сучасні діти знають, що їм доведеться ретельно чистити зуби після кожного солодкого частування. І крім цього, безумовно, є солодощі, які також можуть похвалитися цінними інгредієнтами. Попкорн, наприклад. Кукурудза, з якої її можна в найкоротші терміни приготувати щойно вдома, є одним з особливо цінних продуктів харчування - і має приємні якості: вона не тільки має низький вміст жиру та калорій, але також багата білком та клітковиною.
Незалежно від того, солодкий чи солоний: попкорн смакує
Якщо ви хочете приготувати власний попкорн, вам потрібен більший горщик із кришкою, рослинна олія та приблизно 50 г кукурудзи Mühle Mühle з попкорн. Налийте олію в каструлю, що закриває землю, і нагрійте. Не дозволяйте маслу занадто нагріватися. Потім додайте попкорн, не складайте їх в штабелі. Покладіть і вимкніть кришку, і ви підете з опаленням. Потім готовий, але все ще гарячий попкорн посипають цукром або виноградним цукром. Як варіант, попкорн також можна посолити.
Солодка їжа
Для тих, хто має ласуни, які дуже голодні, добре підходить рисовий пудинг зі свіжими фруктами. Його можна приготувати так само швидко і легко, а також є недорогим стравою. Спочатку молоко доводять до кипіння. Потім на кілька хвилин розмішуйте рисовий пудинг у киплячому молоці. Варити п’ять хвилин на середньому вогні, часто помішуючи. Після закінчення часу варіння залиште рисовий пудинг із закритою кришкою ще на десять хвилин на ще теплій плиті і підсолоджуйте фруктовим цукром.
Тим часом очистіть ківі та банан від шкірки, наріжте скибочками та знову роздрібніть їх. Очистіть і наріжте апельсин, а філе розріжте навпіл навхрест. Видаліть держак і серцевину з яблука і кісток. Виноград розріжте навпіл, видаливши кісточки. Змішайте фрукти і по черзі наповнюйте чотири великі високі десертні склянки рисовим пудингом. На сайті www.muellers-muehle.de можна безкоштовно завантажити більше солодких рецептів.
Рисовий пудинг зі свіжими фруктами - інгредієнти для 4 осіб:
2 пакетики рисового пудингу Mühle від Mühle хвилин (по 125 г)
1 літр молока
2-3 ст. Л. Фруктового цукру Mühle Mühle
1 ківі
1 банан
1 апельсин
1 яблуко
100 г червоного і білого винограду
Час підготовки становить близько 20 хвилин.
Залежно від сезону, з рисовим пудингом можна подавати інші фрукти. Взимку це можуть бути цитрусові та виноград, тоді як повністю стиглі ягоди також популярні влітку.
Теги: харчування здоров'я молоко попкорн
Джерело: djd/pt
Фото: djd/Müller's Mühle