Рисовий пудинг v; г; таль прот; в; для спортсменів
07 лютого 2015 | від Лілія | Рецепти
Рисовий пудинг із низьким вмістом цукру та низьким вмістом жиру є одним з улюблених десертів спортсменів. Забудьте про рисовий пудинг, який важче засвоюється, і побалуйте себе хорошим домашнім рисовим пудингом, дуже кремовим і 100% рослинним. Для любителів спорту, які люблять готувати, швидко відкрийте наш рецепт гурманів для рисового пудингу з ванільним та кленовим сиропом, без глютену, здоровий і легко засвоюваний.
Рецепт овочевого та білкового рисового пудингу (з ваніллю та кленовим сиропом)
Рисовий пудинг - це десерт, пристосований до потреб спортсменів, якщо він не містить коров’ячого молока та яєць для полегшення травлення. Наш рецепт органічного та овочевого рисового пудингу збагачений білком, і його слід насолоджувати після тренування. Ти заслуговуєш на це !
Складність: * (легко)
Час підготовки: 5 хв
Час приготування: 35 хв
Органічні інгредієнти
100 г круглого рису
1 літр ванільного соєвого молока
Молоко обережно підігріти до кипіння. Потім додайте рис під дощем. Перемішайте і зменште вогонь до мінімуму. Варити 35 хвилин, регулярно помішуючи, щоб рис не прилипав до дна сковороди. Перевірте варіння та консистенцію: молоко має бути вершковим, а рис - добре провареним. На вогні дайте охолонути, потім додайте мигдальне пюре і ванільний рисовий білок Sunwarrior і все добре розмішайте. Розлийте рисовий пудинг у невеликі горщики і подавайте теплим або холодним, политим кленовим сиропом. Хороший апетит і хороше спортивне відновлення !
Варіант: додати жменю родзинок або посипати очищеними насінням конопель.
Інтереси до органічного спортивного харчування
> З високим вмістом складних цукрів і без глютену Рис збільшує ваші запаси глікогену і є ідеальним джерелом енергії для ваших тривалих зусиль.
> Мигдаль приносить велику енергетичну силу. Мигдаль багатий білком, вітаміном Е, кальцієм, магнієм та ненасиченими жирними кислотами для оптимальної роботи м’язів та серця.
> Рисовий білок порошок Sunwarrior and the соєве молоко, джерело високоякісного білка, покрийте білкові потреби спортсмена, щоб забезпечити регенерацію м’язових волокон, що вимагається зусиллями, і боротися з м’язовою втомою.
> Кленовий сироп є чудовим джерелом швидких цукрів, пов’язаних з безліччю мінералів та антиоксидантів, ідеально підходить для поповнення енергії та запасів мінеральних речовин після фізичних вправ.