Рисовий пудинг з фруктами та медом рецепт ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Рисовий пудинг з фруктами та медом - будь то теплий чи холодний: вершковий рис з літніми фруктами просто завжди смакує!
Харчові цінності
| Вітамін А | 0,1 мг | (13%) | |
| Вітамін D | 0,1 мкг | (1%) | більше |
| Вітамін Е | 0,7 мг | (6%) | |
| Вітамін К | 6,1 мкг | (10%) | |
| Вітамін B₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Вітамін B₂ | 0,4 мг | (36%) | |
| ніацин | 3,7 мг | (31%) | |
| Вітамін B₆ | 0,2 мг | (14%) | |
| Фолієва кислота | 36 мкг | (12%) | більше |
| Пантотенова кислота | 1,2 мг | (20%) | |
| Біотин | 10,9 мкг | (24%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0,8 мкг | (27%) | більше |
| вітамін С | 18 мг | (19%) | |
| калію | 577 мг | (14%) | більше |
| Кальцій | 257 мг | (26%) | більше |
| магнію | 58 мг | (19%) | більше |
| залізо | 1,3 мг | (9%) | більше |
| йод | 26 мкг | (13%) | більше |
| цинку | 1,8 мг | (23%) | більше |
| насичених жирів | 2,2 г. | ||
| сечова кислота | 62 мг | ||
| холестерин | 8 мг | більше | |
| Загальний цукор | 26 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
Нагріти молоко в каструлі. Додайте рис і при перемішуванні доведіть до кипіння. Варіть на повільному вогні 20-25 хвилин, знову і знову перемішуючи рисовий пудинг.
Тим часом промийте нектарини, обсушіть, розріжте навпіл, обробіть камінням і наріжте вузькими клинами. Переберіть і помийте малину.
Змішайте рисовий пудинг з ванільним цукром перед самим закінченням часу варіння. Наповніть у 4 миски і залийте медом та фруктами.