Рисовий салат корисний чи поганий для дієти Збалансований дієтичний та дієтичний форум

Увага: Думки, висловлені на цьому форумі, є думками членів aujourdhui.com. Перш ніж дотримуватися будь-яких порад, взятих під час обговорення, будь ласка, підтвердьте їх у свого лікаря !

рисовий

рисовий салат: корисний чи поганий для дієти ?

мої батьки поїхали на тиждень, і сьогодні ввечері я зробив собі рисовий салат, я хотів знати, хороший він чи ні для дієти.
у своєму салаті я кладу:
-рис (очевидно, це рисовий салат!)
-тунця
-помідори
-перець
-Але
-цибуля

Дякую за вашу пораду
доброго вечора всім

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

увага до адвоката і в олії в тому ж салаті! Якби я поклав туди 50 г авокадо (108,5 ккал), я б більше не додавав олію (2 чайні ложки оливкової олії = 90 ккал)!

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Я теж замінив би рис на коричневий рис !

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

це корисно для здоров'я рано, але не занадто багато олії або майонезу в тунці

але більше помідорів і перцю, ніж рису, і йдіть моло на кукурудзу !

можна також покласти огірок невеликими шматочками, це чудово

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Я б сказав, дуже добре, але особисто я б використав коричневий рис. поцілунки.

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Я готую його з коричневим рисом, багатшим на вітаміни та клітковину, і перш за все він залишається твердим у точці.

Залежно від настрою кладу помідори + морква + селера + кукурудза + зварене круто яйце або авокадо + пальмове серце + тунець з лимонним соусом.

Ще одна варіація: спробуйте цілі спагетті (різновид давньої пшениці, яка готується як рис)

Що стосується дієти, перш за все потрібно бути обережним, щоб не додавати в приправу занадто багато олії. і вибирайте його хорошої якості.

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Що стосується рисово-кукурудзяної суміші, щоб уникнути збереження її лінії: це суміш, занадто багата крупами. Важко коментувати, не знаючи пропорцій. Щоб варіювати, ви можете приготувати цю суміш або з кукурудзою, або з рисом (зберігаючи інші інгредієнти), оскільки у вас є 2 різних салати. Можна час від часу замінювати цибулю цибулею-шалотом і віддавати перевагу червоному перцю, багатому на вітамін С і провітамін А (зелений часто не засвоюється для шлунка).

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Мій дієтолог базує свій раціон на 100 г вареного рису (або макаронних виробів), з за, 200 г овочів та 100 г птиці. Я використовую суміш замороженої овочевої картоплі, але уникаю кукурудзи та гороху. Китайський соєвий соус "кетяп" непогано приправити все це;-)

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

справді мені здається збалансованим, залишається знати пропорції кожного інгредієнта і особливо приправи ! Ви повинні спокійно брати участь у винегреті або майонезі!:)

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Це один з моїх улюблених салатів, і після цього ти, як правило, вже не голодний. Поцілунки.

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

kikou girls c true ke c nice рисовий салат me I do it with stroke. тунець, кукурудза, авокадо, яйце, оливки, і я поклав тунець в олію, так що немає необхідності додавати приправи

щоб подивитися, чи це хороша дієта, ха-ха

скажи мені

Доступ та використання форуму обмежено учасниками Aujourdhui.com.
Можеш ти зареєструватися безкоштовно натиснувши тут.

Якщо ви вже є учасником, увійдіть тут:

Дієтичне обслуговування
"Дельфіна Мішель, менеджер
дієтологія ".

Обслуговування клієнтів
"Жан-Мішель Беріл, менеджер
телефонні радники ".

вони досягли успіху у своєму харчуванні, і це робить їх щасливими
- Знаючи, як схуднути

ТОНКІСТЬ

  • Поради для схуднення
  • Файли для схуднення
  • Дієта
  • Засоби для схуднення
  • Пристрої для схуднення
  • 50 дієт для схуднення
  • Вікторина для схуднення
  • Опитування для схуднення
  • Дієтна програма
  • Дієтичне меню
  • Список покупок
  • Фізичні вправи
  • Розрахунок ІМТ
  • Розрахунок IMG
  • Крива ваги
  • Правило дієти
  • Блоги експертів
  • Дієтичний блог

Харчування

  • Поради щодо харчування
  • Харчовий путівник
  • Детокс лікування
  • Хліб
  • Цільного зерна
  • Мінеральна вода
  • Переваги мінеральної води
  • Харчові добавки
  • Рівень холестерину
  • Лічильник калорій
  • фруктово-овочевий календар
  • Дієтологи
  • Вікторина з питань харчування
  • Обстеження харчування
  • Блоги експертів
  • Блог про харчування

ГОТОВИЙ

  • Кухонні поради
  • Рецепт для схуднення
  • Рецепти приготування
  • 20 найкращих рецептів
  • Вхідний рецепт
  • Рецепт салату
  • Рецепт страви
  • Міжнародна кухня
  • Рецепт супу
  • Вегетаріанські рецепти
  • Простий рецепт
  • Дитячий рецепт
  • Збалансований сніданок
  • Кухонна вікторина
  • Обстеження кухні
  • Блоги експертів
  • Кулінарний блог

ПСИХО

  • Антистрес
  • Будьте ефективні
  • Зміна часу
  • Психологічний тест
  • Любов
  • Пара
  • Сім'я
  • Спокушання
  • Робота
  • Керівництво з сексології
  • Керівництво з патологій
  • Психо-вікторина
  • Психоопитування
  • Блоги експертів
  • Психо-блог

ФОРМА І ЗДОРОВ'Я

  • М'які ліки
  • Жіночий спорт
  • Фізичні вправи
  • Догляд без ризику
  • Розслаблення
  • Розтягування
  • Гігієна
  • Сексуальність
  • Болить спина
  • Масаж
  • Фітотерапія
  • Йога
  • Догляд за тілом
  • Антивікове обличчя
  • Гомеопатія
  • Вікторина про фітнес та здоров’я
  • Огляд стану здоров'я та здоров'я

ВАГІТНІСТЬ

  • Записи про вагітність
  • Дизайн
  • Дата овуляції
  • Тест на вагітність
  • Вагітність місяць за місяцем
  • 160 практичних аркушів
  • Їжа під час вагітності
  • Здоров’я вагітності
  • Формальності
  • Пара і сексуальність
  • Доставка
  • Календар вагітності
  • Китайський календар
  • Фотографії міс вагітності
  • Посібник з материнства
  • Посібник з імен
  • Продукти для вагітності та тести
  • Вікторина про вагітність
  • Обстеження вагітності
  • Блог про вагітність

МАМИНЯ-НЕМЯСЯ

  • Грудне вигодовування
  • Дитяча пляшечка
  • Пробудження дитини
  • Мова дитини
  • Здоров’я дитини
  • Дитячий туалет
  • Спляча дитина
  • Супер дитина
  • Тест батьків
  • Догляд за дітьми
  • Дитячі подарунки
  • Дитина мама вікторина
  • Опитування дитини мами
  • Блог молодої мами

КРАСА

  • Файли краси
  • Рецепти краси
  • Макіяж
  • Волосся
  • Проти старіння
  • Процедури для обличчя та тіла
  • Видалення волосся
  • Вікторина краси

Інший

  • ТІЛЬКИ ДЛЯ ЧЛЕНІВ
  • Моя програма
  • Моє харчування
  • Мої вправи
  • Моя крива ваги
  • Мій лічильник калорій
  • Мої виміри
  • Моя ідеальна вага
  • Моє споживання калорій
  • Мій риглет
  • Моя голосова пошта
  • Мої зустрічі
  • Мій регіон
  • Мої улюблені
  • Мої групи
  • Мій профіль
  • Мій блог
  • Мої друзі
  • Мої фотографії
  • Моя дієта на фото
  • Мій путівник по подарунках
  • Мій значок
  • ПРЕМІУМ
  • Дієта Дізнайтеся, як схуднути
  • Метод Монтіньяка
  • Метод MentalSlim
  • Метод тонких даних
  • Природні методи
  • Персоналізований тренінг для схуднення
  • Тренування мозку
  • Тест IQ, QE, QX
  • Тест на роботу
  • Тренування вагітності

  • СВІДКИ
  • Свідчіть
  • 0-15 кг втрачено
  • 15-25 кг втрачено
  • 25-35 кг втрачено
  • Втрачено 35-45 кг
  • +Втрачено 65 кг
  • Нові відгуки
  • ІНФОРМАЦІЯ
  • Інформація для схуднення
  • Інформація про харчування
  • Інформація про кухню
  • Психо Інформація
  • Інформація про фітнес та здоров’я
  • Інформація про вагітність
  • Інформація про маму та дитину
  • Інформація про здоров’я
  • Інформація про красу

  • БЛОГИ
  • 50 найкращих блогів
  • Вибір блогу
  • Блоги експертів
  • Командні блоги
  • Блог aujourdhui.com
  • Блоги від А до Я

  • ПОРАДИ
  • Найкращі плани
  • За регіонами
  • Посли
  • Додайте хороший план
  • Нові вигідні пропозиції
  • ІГРИ
  • Гра у свічки
  • фокус
  • Шибениця
  • Синій куля
  • Судоку
  • Кінголото
  • Тільки для сміху

  • ГРУПИ
  • Нові групи
  • Групи схуднення
  • Почніть дієту
  • Кухонні групи
  • Групи харчування
  • Психогрупи
  • Оздоровчі фітнес-групи
  • Групи вагітності та дитини
  • Регіональні групи
  • Групи краси
  • ФОРУМ
  • Форум для схуднення
  • Кулінарний форум
  • Форум вагітності
  • Форум дитячої мами
  • Психофорум
  • Форум оздоровчого фітнесу
  • Форум краси
  • Форум спільноти
  • Форум LearnMeander
  • Форум Монтіньяк
  • Форум MentalSlim
  • Тонкі дані

  • КАРТИНИ
  • Домашні фотографії
  • 50 найкращих фото
  • Альбом для відкриття
  • Коментарі
  • Фотографії для схуднення
  • Фотографії вагітності
  • Дитячі картинки Домашні відео
  • Відео коментарі
  • Запакування відео ->
  • Вікторина
  • Найкраща вікторина
  • Нові вікторини
  • Вікторина для схуднення
  • Кухонна вікторина
  • Вікторина про вагітність
  • Дитина мама вікторина
  • Вікторина краси
  • Опитування

  • MET
  • Найкращі зустрічі
  • За регіонами
  • Найближчі зустрічі
  • Спогади
  • Створити зустріч

  • ЕФЕМЕРИД
  • Посібник з імен
  • Знаменитості, народжені в цей день
  • Цитати
  • ТІЛЬКИ ДЛЯ ЧЛЕНІВ
  • Моя програма
  • Моє харчування
  • Мої вправи
  • Моя крива ваги
  • Мій лічильник калорій
  • Мої виміри
  • Моя ідеальна вага
  • Моє споживання калорій
  • Мій риглет
  • Моя голосова пошта
  • Мої зустрічі
  • Мій регіон
  • Мої улюблені
  • Мої групи
  • Мій профіль
  • Мій блог
  • Мої друзі
  • Мої фотографії
  • Моя дієта на фото
  • Мій путівник по подарунках
  • Мій значок

  • ПРЕМІУМ
  • Дієта Дізнайтеся, як схуднути
  • Метод Монтіньяка
  • Метод MentalSlim
  • Метод тонких даних
  • Природні методи
  • Персоналізований тренінг для схуднення
  • Тренування мозку
  • Тест IQ, QE, QX
  • Тест на роботу
  • Тренування вагітності
  • СВІДКИ
  • Свідчіть
  • 0-15 кг втрачено
  • 15-25 кг втрачено
  • 25-35 кг втрачено
  • Втрачено 35-45 кг
  • +Втрачено 65 кг
  • Нові відгуки
  • схуднути СЛІМ дані

  • ІНФОРМАЦІЯ
  • Інформація для схуднення
  • Інформація про харчування
  • Інформація про кухню
  • Психо Інформація
  • Інформація про фітнес та здоров’я
  • Інформація про вагітність
  • Інформація про маму та дитину
  • Інформація про здоров’я
  • Інформація про красу

  • БЛОГИ
  • 50 найкращих блогів
  • Вибір блогу
  • Блоги експертів
  • Командні блоги
  • Блог aujourdhui.com
  • Блоги від А до Я

  • ПОРАДИ
  • Найкращі плани
  • За регіонами
  • Посли
  • Додайте хороший план
  • Нові вигідні пропозиції
  • ІГРИ
  • Гра у свічки
  • фокус
  • Шибениця
  • Синій куля
  • Судоку
  • Кінголото
  • Тільки для сміху

  • ГРУПИ
  • Нові групи
  • Групи схуднення
  • Почніть дієту
  • Кухонні групи
  • Групи харчування
  • Психогрупи
  • Оздоровчі фітнес-групи
  • Групи вагітності та дитини
  • Регіональні групи
  • Групи краси

  • ФОРУМ
  • Форум для схуднення
  • Кулінарний форум
  • Форум вагітності
  • Форум дитячої мами
  • Психофорум
  • Форум оздоровчого фітнесу
  • Форум краси
  • Форум спільноти
  • Форум LearnMeander
  • Форум Монтіньяк
  • Форум MentalSlim
  • Тонкі дані
  • КАРТИНИ
  • Домашні фотографії
  • 50 найкращих фото
  • Альбом для відкриття
  • Коментарі
  • Фотографії для схуднення
  • Фотографії вагітності
  • Дитячі картинки Домашні відео
  • Відео коментарі
  • Запакування відео ->

  • Вікторина
  • Найкраща вікторина
  • Нові вікторини
  • Вікторина для схуднення
  • Кухонна вікторина
  • Вікторина про вагітність
  • Дитина мама вікторина
  • Вікторина краси
  • Опитування

  • MET
  • Найкращі зустрічі
  • За регіонами
  • Найближчі зустрічі
  • Спогади
  • Створити зустріч

  • ЕФЕМЕРИД
  • Посібник з імен
  • Знаменитості, народжені в цей день
  • Цитати

Представлені свідчення - це індивідуальний досвід, який не є ні характерним, ні гарантованим. Як і будь-яка інша програма збалансування дієти, для тривалої втрати ваги необхідні контрольовані схеми харчування та регулярні фізичні вправи. Завжди звертайтесь за порадою до лікаря, перш ніж сідати на дієту для схуднення, займатися спортивною програмою або змінювати свої харчові звички.