Рисовий салат з горохом Рецепт

Швидкий і простий рецепт рисового салату від кекелі

Час підготовки:

Час приготування: 25 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (1 людина):

На 5 осіб: 250 г довгого рису 300 г натурального тунця 200 г свіжого або замороженого горошку 1 червоний або жовтий перець 1 нова цибулина 1 кабачок Оливкова олія сіль Вінегрет

горохом Рецепт

Підготовка:

Варіть рис у підсоленій киплячій воді протягом часу, зазначеного на упаковці, процідіть і дайте охолонути. Варіть горох протягом 15 хвилин у киплячій підсоленій воді, злийте його, пропустіть під холодною водою, щоб освіжити і дати йому охолонути. Кабачки і перець помити і нарізати кубиками. Очистіть і подрібніть цибулю.

Цибулю, кабачки та перець підрум'яніть протягом 10 хвилин у краплині оливкової олії. Сіль і перець. Дайте охолонути.

Злийте і обсипте тунець.

З’єднайте всі інгредієнти в мисці;.

Приправте салат безпосередньо перед подачею.

На 100 г:
Калорії 115 ккал Білок 8 г Вуглеводи 16 г Жири 0 г.