Rita Ora Секрет вашої гарної самопочуття
Іноді для досягнення комфортної ваги всього кілька грамів. Успішна співачка Ріта Ора розповідає, як вона набула форми і як постійно тримає треноване тіло.
М'язи живота, треновані руки та чітке дно - це, крім чудового, душевного голосу, фірмовий знак Rita Ora.
Будь то в музичних відео, на червоній доріжці або в своєму акаунті в Instagram: співачка показує, що почувається добре у своєму тілі.
Впевнено позувати в бікіні вже не проблема для співачки.
В інтерв'ю InTouch вона зізналася, що "завжди хотіла позбутися від цього одного-двох кілограмів на стегнах" і в інтерв'ю показала, як їй нарешті це вдалося.
Природна солодкість і білок
Британка виключила зі свого меню фаст-фуд, шоколад, цукор загалом та хліб. Натомість вона покладається на природну солодкість та багаті білками продукти.
Курка, яйця та лосось часто потрапляють на її тарілку, яка крім білка також забезпечує цінні омега-3 жирні кислоти. Ріта завжди вибирає на гарнір салат або велику кількість овочів.
А що робить співак, коли маленький голод повідомляє між ними? Досить просто: овочеві палички та закваска з низьким вмістом жиру - найвища низькокалорійна закуска з високим вмістом білка для руху.
Хрустка спортивна програма
Тренування естрадної співачки складаються із складних вправ на все тіло, які залучають відразу кілька груп м’язів. Обов’язковою умовою є присідання, віджимання, дошки та бурпі.
Рита виконує вправи як спітнілі тренування.