Ритуал масажу гарячою водою після вагітності
Відкрити
Не чіпайте тут: захистіть свою дитину від жорстокого поводження !
Як уникнути криз на публіці Юніс Телхоро
Синдром струшеної дитини: причини та наслідки
Nyango na Muna meet & Share I Все закінчено !
Всі жінки мріють відновити своє тіло до вагітності. Це нормально! Після вагітності живіт в'ялий, великий, його неможливо покласти назад у свій старий одяг і через якийсь сором оголити перед своїми коханими.
В африканській культурі матері до цього часу завжди вдавалися до масажних ванн з гарячою водою.
Навіть сьогодні цей метод все ще широко застосовується, хоча жінки все більше і більше відриваються від нього через жорстоке поводження, а також через низьку обізнаність тих, хто ним займався.
Що кажуть мами
Сім'я 2.0 запитала кількох мам про цю практику, і ось кілька відповідей:
"Моя мама зробила це мені і дуже сподобалося" Dessanges Ngondi .
"Я все за це. Це дійсно очищає шлунок, полегшує і відчуває себе добре. Коли ми робимо це для вас, кількість крові, яка виходить, ви відчуваєте полегшення " Нагасакі Гаель.
"Білі жінки цього не роблять, жовтого не роблять ... Вони чудово виглядають після пологів. Я проти. Чорний любить страждання » Тримена Меду
"Для чого це взагалі використовується?" Я, я мав два пологи без цього випадку, але у мене все добре з плоским животом " Мадум
Перш ніж зрозуміти думки один одного, давайте для початку пояснимо, що це за практика і як вона відбувається.
Масажні ванни з гарячою водою
Коли жінка народжує, ці органи уражаються (м’язи, кістки). Тому для заміни та затвердіння використовується масаж гарячою водою.
Інші мами кажуть, що це допомагає очистити бруд зі шкіри. " Мій колір обличчя був як у змішаної раси »Розповідає нам Міріам.
Крім того, йому також приписується ще одна чеснота, яка полягає у позбавленні організму від токсинів і надлишків води. Отож, маючи стільки чеснот, всі матері повинні бути раді пройти цей метод. Але це не розраховуючи на її розгортання, що є досить болючим.
Як працюють масажі гарячою водою? ?
Для їх досягнення вам знадобляться:
- Гаряча вода: кількість близько 5 л (саме тут часто криється проблема, деякі люди просто доводять до кипіння воду)
- Кора, листя дерев та спеції
- Щітка або рушники
Цей обряд, як правило, практикується старшим. Вона може бути матір’ю доньки, свекрухою, словом, хтось досвідчений.
Як тільки вода закипить, мама складає в неї всю кору і хапає рушник або мітлу. Ми приносимо нову маму в душ або в спальню. Потім ви змочите віник або рушник у воді і прикладете його до стегон і спини. Крики та сльози дають нам зрозуміти, що це не шматок пирога.
Після цього сеансу з мітлою слід ще один м’якший. Рушником ми будемо робити масаж усіх частин тіла, крім грудей. В кінці ми помазуємо його магнангою (олією пальмових ядер) або маслом ши. Потім ми обіймаємо живіт набедреником. Зазвичай це роблять один-два рази на день протягом 1 місяця.
Що говорять гінекологи ?
Масаж гарячою водою не є обов’язковим, не кажучи вже про необхідність. Однак це може бути полегшенням і допомогти. Але не потрібно використовувати гарячу воду, оскільки це може спричинити опіки. Натомість краще було б використовувати теплу, а не холодну воду, бо новоспечена мама може сильно охолодитися.
З іншого боку, якщо ви не прихильник цієї практики, і ви більше матуся 2,0, існує безліч інших порад, які допоможуть вам повернутися до своєї старої фігури:
Фізичні вправи
Ви вже повинні знати, що після вагітності організм потребує часу на відновлення (ну, 9 місяців - це багато часу). Тому вам потрібно буде принаймні 4 тижні, щоб ваша матка повернулася до своїх нормальних розмірів.
Деяким жінкам не потрібні зусилля, щоб відновити початковий живіт, тоді як деяким доведеться трохи більше попрацювати.
Вправи все ще є найкращим способом.
- Почніть із занять з незначним ударом, щоб не засмучувати організм (ходьба, йога, якщо ви фанат)
- Силові тренування: як тільки ви отримаєте дозвіл лікаря, ви можете повернутися до спортзалу. Робіть присідання і дихальні вправи
Їжа
Слідкуйте за своїм харчуванням: Перш за все, не думайте про дієту, бо пам’ятайте, що ви їсте за двох. Кус-кус Нкуй, соус Гомбо - страви, які найчастіше споживаються після вагітності.
Тільки в тій дозі, якою мами зазвичай годують вас, згодом може бути дуже важко схуднути. Уникайте споживати занадто багато його. Наполягайте на придуманні інших страв (гарячий бульйон, пепе-суп).
Висипайтеся
Перевага полягає в тому, що перші кілька днів дитина багато спить, користуючись можливістю відпочити за цей час. Зазвичай мати залишається вдома мінімум місяць, щоб допомогти вам доглядати за нею. Нагоняйте години сну.
Спробуйте пояс для схуднення
Перевага полягає в тому, що його можна носити через кілька днів після вагітності. Це полегшить процес виведення зайвої води та непотрібних токсинів з крові.
Почніть з рукавів, які вас не стискають, які вам комфортні. У деяких магазинах для вагітних є спеціалізовані піхви після пологів, але якщо у вас їх немає, ви можете використовувати звичайні піхви.
Зрештою, будь то масаж гарячою водою, фізичні вправи тощо, повернення тіла до вагітності вимагає великої праці. Йдіть у своєму темпі та запасіться терпінням.
Ви також можете ознайомитись з іншими методами, якими африканські жінки шукають ідеальне тіло, у цій статті від Жінки Африки.