Рівень жиру
Жири або вуглеводи: це сильніший фактор, що викликає ожиріння?
Занадто багато вуглеводів або занадто багато жиру? Який із цих факторів насправді викликає ожиріння? Думки фахівців, як правило, розділяються. Нещодавнє дослідження уважно вивчило вплив дієти на вагу та здоров’я організму.
На початку цього року Medical News Today висвітлив результати дослідження, яке розглядало деякі можливі переваги дієти з низьким вмістом вуглеводів порівняно з дієтою з низьким вмістом жиру. Вчені проаналізували найкращі дієти для схуднення. На жаль, висновок недостатньо однозначний.
Обидва припущення мають плюси і мінуси. Деякі люди можуть скоріше отримати користь від відмови від жиру, а інші, коли вони приймають дієту з меншою кількістю вуглеводів. Як вуглеводи, що є джерелом глюкози, так і жири, звинувачуються у збільшенні ризику розвитку ожиріння. Дослідження продовжують обговорювати ці питання, тому питання ще не вирішено.
Останнім часом ідея про те, що надмірне споживання вуглеводів може бути причиною ожиріння, стала набагато популярнішою, хоча деякі експерти мають достатньо контраргументів.
Ожиріння та нетримання сечі
Згідно з дослідженнями, ожиріння та надмірна вага тісно пов'язані зі станом здоров'я, відомим як нетримання сечі. Ось кілька пояснень, пов’язаних із цією темою та мотивацією існування зв’язку між двома станами здоров’я:
Що таке нетримання сечі ?
Нетримання сечі відноситься до мимовільної втрати сечі, особливо під час чхання, сміху або будь-якої ситуації, що посилює тиск у животі. Цей стан здоров'я зачіпає близько 50% жінок середнього та похилого віку у всьому світі, знижуючи якість їхнього життя. У США нетримання сечі призводить до щорічного витрачання 30 мільярдів доларів на цю проблему здоров’я.
Зв’язок між ожирінням та нетриманням сечі
Ожиріння є фактором ризику нетримання сечі. Згідно з дослідженнями, збільшення ІМТ (індексу маси тіла) на 5 одиниць пов’язане із збільшенням ризику розвитку нетримання сечі на 60-100%. Моніторинг темпів зростання нетримання сечі протягом 5-10 років показав збільшення на 7-12% для кожної додаткової одиниці ІМТ.
Вбивство жиру: 8 способів надмірна вага може спричинити смерть
Надлишок жиру в організмі є не просто естетичною проблемою, оскільки люди з надмірною вагою або ожирінням страждають від високого ризику смерті через пов’язані стани. Ось кілька способів, за допомогою яких жир може значно скоротити тривалість життя:
Оптимальна вага тіла
На жаль, багато людей ігнорують небезпеку набору зайвих кілограмів, навіть якщо їх лише кілька, які щорічно здаються на зберігання, особливо якщо їх важко виявити неозброєним оком. Надлишок жиру зазвичай має постійну швидкість накопичення, з часом зростаючу швидкість, якщо не вжити необхідних заходів для підтримки нормальної маси тіла.
Два способи перевірити стадію маси тіла представлені обчисленням індексу маси тіла (ІМТ) та вимірюванням розміру талії.
Індекс маси тіла є результатом оцінки співвідношення між вагою людини та його зростом, забезпечуючи індекс, що суттєво відповідає ваговій категорії, до якої ця людина належить.
Небезпечний жир в організмі не обов'язково призводить до надмірної ваги або ожиріння
Дослідження та дослідження в цій галузі виявили, що людині небезпечно бути тим, що називають «худим жиром». Ось, що це означає і що означає:
Що означає "худий жир" ?
Ми звикли пов'язувати жирові відкладення із наявністю зайвих кілограмів або ожирінням, але важливо пам'ятати, що ці поняття не обов'язково пов'язані між собою.
Люди з індексом маси тіла, який вказує на оптимальну вагу, також можуть мати надлишок жиру в організмі. Цих людей, які мають слабкий образ, але нездоровий жир присутній в їх тілі, навколо внутрішніх органів, називали «худим жиром» або «пісним жиром». Такий медичний стан, також відомий як "метаболічна надмірна вага" або "метаболічне ожиріння", зачіпає близько 15% населення з нормальною вагою у всьому світі.
Симптоми, які сигналізують про наявність занадто великої кількості жиру в організмі
Високий рівень жиру в організмі пов’язаний з появою багатьох проблем зі здоров’ям, особливо захворювання серцево-судинної системи І с діабет.