РІЗДВІННЕ ОБРОБА Як підтримувати форму у святкові дні

Формула ідеального меню для різдвяного столу, яке насичує, не набираючи ваги, була розроблена командою фахівців з Великобританії.

оброба

РІЗДВІННЕ ЇЖО: Як підтримувати форму у святкові дні. Дослідники розробили ІДЕАЛНЕ МЕНЮ (Зображення: Shutterstock)

Ідеальне різдвяне меню, яке містить ідеальне споживання калорій та поживних речовин для їжі, склали психолог-дієтолог Девід Льюїс та лікар Маргарет Юфера-Лейч.

Ідеальне меню для РІЗДОВОЇ таблиці таке, за матеріалами dailymail.co.uk:

150 грам смаженого стейка індички

110 грам каштанового пюре

100 грам соусу (утворюється під стейком під час випікання)

ОСТАННІ НОВИНИ

Sinopharm каже, що щепило 1 мільйон китайців, і результати вражають: ніхто не заразився

Попередження ВООЗ. Організація не рекомендує ремдезивір при лікуванні хворих на COVID-19

КОМЕНТАР Валерію hanuhan: Поширення справедливості

Труна з неживим тілом актриси Драги Олтеану Матей, депонована в кінотеатрі "Mon Amour"

15 грам журавлинного соусу

80 грам печеної картоплі

155 грам тушкованої брюссельської капусти

160 грам тушкованої моркви

150 грам червонокачанної капусти

На десерт фахівці рекомендують 28 грам пудингу, скибочку пирога та свіжий клементин.

Британські експерти стверджують, що білки та амінокислоти в м’ясі індички, вуглеводи в картоплі, вітаміни та мінерали в овочах, а також кисло-солодкий смак журавлинного соусу роблять РІЗДВОЧНИЙ обід ідеальною та збалансованою їжею в усіх відношеннях.

Вони рекомендують вживати свіжі фрукти, які сприяють травленню, підвищують відчуття ситості та забезпечують енергію організму протягом дня.