Різдвяне печиво Найбільша відгодована їжа та легкі альтернативи - FIT FOR FUN
Різдвяне печиво обов’язково. Їх недолік: багато калорій. Ми даємо поради щодо низькокалорійного печива та показуємо, від яких з них вам краще триматися подалі.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
На кожному розі є спокусливе різдвяне печиво. Вони спокушають вас на будь-яку форму та смак - будь то покриті шоколадом, покриті цукровою пудрою, серцевиною варення або кольорово прикрашені фарбою. Справа в тому, що вони смачні! Але деякі з них містять більше калорій, ніж ви можете подумати.
Саме тут прихована більша частина калорій
1. Печиво та випічка, покриті шоколадом, забезпечують велику кількість жиру та цукру.
2. Висока частка горіхів і мигдалю забезпечує високу калорійність.
3. Печиво з пісочного тіста, яке зазвичай містить багато вершкового масла, має відповідно велику кількість калорій.
4. Печиво з солодкою начинкою або кремовою начинкою смачне, але справді калорійне.
5. Велика випічка, як пряникове печиво.
Це низькокалорійне печиво
- Ванільні півмісяці (по 40 калорій в кожному)
- Анісове печиво (45 калорій)
- Speculoos (45 калорій)
- Пісочне печиво (50 калорій).
В основному, однак, слід пам’ятати, що спокусливе печиво має порівняно велику кількість калорій навіть без шоколаду. Чотири-п’ять перелічених легших хлібобулочних виробів забезпечують приблизно десяту частину добової потреби в калоріях!
Дивіться також наші цікаві статті Калькулятор калорій та Рецепти низьких калорій.
Помаранчеві та фісташкові діаманти
Інгредієнти на 1 деко:
• 2 необроблені апельсини
• 1 яйце
• 100 г сирого тростинного цукру
• 150 г меленого мигдалю
• 1 ст. Ложка подрібнених фісташок
• папір для випічки
Підготовка:
1. Помийте апельсини гарячою водою, висушіть їх ганчіркою і втирайте 2-3 ст. Ложки з шкірки. Вичавіть сік апельсинів. Збийте яйце та 75 г цукру до піни. Перемішайте мигдаль і апельсинову цедру. Розігрійте духовку до 150 градусів.
2. Викладіть тісто на деко, застелене папером для випічки. Застеліть другим аркушем пергаментного паперу.
3. Випікайте тісто 25-30 хвилин при 150 градусах. Доведіть цукор, що залишився, і апельсиновий сік до кипіння, перемішуйте, поки цукор не розчиниться. Дістаньте піддон з духовки і дайте трохи охолонути. Наріжте тісто діамантами і змастіть соковою сумішшю. Нарешті посипте зверху фісташками. Нехай це проходить протягом доби.
Харчові цінності на 100 г:
260 ккал
16 г жиру
24 г вуглеводів