Різдвяні покупки проти різдвяних фунтів VidaVida
Завдяки вишуканим ескападам, ви набираєте в середньому близько 2 кг під час Адвенту. Але сезон Адвенту пропонує не тільки можливості збільшити різдвяні кілограми, а й втратити їх. Ми даємо поради, як можна використовувати свою різдвяну поїздку по магазинах, щоб підтримати дієту ...
Різдвяний час - висококалорійний час
Хоча деякі насправді набирають до 2 кг в середньому напередодні Різдва та у святкові дні, важливо пам’ятати, що ви накопичуєте свої кілограми не між Різдвом та Новим роком, а між Новим роком та Різдвом! Тож для вашої ваги набагато важливіше, як ви харчуєтесь протягом решти 11 місяців року, ніж протягом чотирьох тижнів грудня.
За допомогою VidaVida ви дізнаєтесь, як вам не потрібно турбуватися про різдвяні фунти за допомогою збалансованого дієтичного плану, що складається з трьох смачних, низькокалорійних основних страв та двох закусок. Почніть свій безкоштовний аналіз дієти вже зараз!
Використовуйте різдвяні покупки проти різдвяних фунтів
Як вам вдається підтримувати свою вагу, незважаючи на одне-два різдвяних застілля? Спеціально включивши різдвяні заходи до своєї дієтичної програми! Під час покупок, в середньому близько 170 ккал на годину спалити. Чудовий удар для вашої дієти та проти різдвяних кілограмів.
Як ефективно використовувати різдвяні покупки для дієти:
Уникайте покупок в Інтернеті
Насолоджуйтесь різдвяною атмосферою та прекрасними вогнями у місті та спалюйте кілька калорій збоку. Обов’язково одягніть зручне взуття для вашого торгового марафону.
Ні ліфта, ні ескалатора
Піднімайтеся сходами, коли тільки можете, будь то на залізничному вокзалі чи в універмазі. Ви можете зробити щось для своєї фізичної форми та фігури на боці.
Припаркуйте машину трохи далі
Не потрапляйте в хаос на дорогах біля входу в магазини. Швидше вибирайте розслаблений варіант і припаркуйте свою машину на відстані декількох метрів без напруги. Тож збирайте додаткові кроки. Невелика прогулянка на свіжому (холодному) повітрі також стимулює обмін речовин.
Розумно використовуйте час очікування
Замість того, щоб роздратовано стояти в черзі біля каси або втупитися в стільниковий телефон, просто розумно використовуйте час очікування та включіть кілька невеликих вправ для ніг. Теля піднімає, сприяє циркуляції крові в стомлених кінцівках, зміцнює м’язи і також зовсім не помічається. Всього кілька разів від п’яти до пальців ніг і назад.
Робіть заслужені перерви і свідомо насолоджуйтесь
Той, хто цілий день стоїть на ногах у подарунковій місії, заслужив перерву або дві, щоб зарядитися енергією. Регулярні перерви зі здоровою закускою допомагають запобігти впаденню тяги до кінця дня та надмірній компенсації за вечерю.
Замість гарячого шоколаду з вершками під час кава-брейку просто візьміть різдвяну гостру каву або чай із мандарином, смачними овочевими закусками або хлібом з непросіяного борошна замість випічки.
Їсти свідомо і регулярно - це половина справи. Якщо ви харчуєтесь збалансовано і здорово, сезон Адвенту не може вам нашкодити, і ви пройдете цей прекрасний і споглядальний час без різдвяних фунтів. Команда VidaVida буде рада допомогти вам!
Як можна уникнути харчової тяги? Завдяки збалансованому плануванню дієти від VidaVida! З нами ви можете повноцінно харчуватися здоровою, низькокалорійною їжею, не потрібно голодувати і все одно худнути. Почніть свій безкоштовний аналіз дієти вже зараз!