Різдвяний піст
Андрія Чербан, 26 листопада 2016 р., 16:30
Ми в розпал Різдвяного посту. Можливо, ви думаєте, що це застаріло. Але на додаток до аскетизму, який багато християн відчувають, що їм потрібно очистити свої душі, піст - це гарна можливість очистити організм від токсинів. Дізнайтеся, які неймовірні корисні наслідки посту!
Голодування запобігає ревматичним кризам
Відкладення токсинів викликають або погіршують ревматизм. Тому дієта без тваринного білка та жиру (наприклад, натще) допоможе пацієнту з цією проблемою почуватись краще. Це може запобігти багатьом іншим дегенеративним захворюванням, таким як артроз, ішіас, біль у тазостегнових суглобах та хребті.
Це може допомогти вам схуднути
Звичайно, піст дуже добре впливає на ожиріння за умови, що ви дбаєте про споживання калорій і уникаєте жирів та солодощів. Піст, у якому ви насолоджуєтеся картоплею фрі або солодощами натще, не буде тим, в якому ви схуднете, і нічим корисним для вашого здоров'я.
Зміцнює імунну систему
Запобігає або допомагає лікувати інфекційні захворювання, оскільки це зміцнює імунітет. Крім того, дієта на основі сирої їжі захищає нас від карієсу.
Запобігає та допомагає лікувати хвороби серця
Виведення токсинів з організму запобігає або допомагає лікувати атеросклероз, гіпертонію, хвороби серця, жовчнокам’яну хворобу, шкірні захворювання тощо.
Як правильно постити Різдвяний піст
Слід їсти якомога більше свіжих або приготованих на пару овочів, фруктів, горіхів, фундука та інших горіхів, без додавання солі, сухофруктів. Традиційно кожну середу та п’ятницю Великого посту православні християни не вживають олію в їжу та не вживають алкоголь. Вихідні більш спокійні. На додаток до першого та останнього тижня Великого посту подають рибу та морепродукти. Так само для кожного великого свята, позначеного в календарі червоним кольором. Риба та морепродукти також корисні для здоров’я. Вони містять омега-3 жирні кислоти, цинк та інші елементи, необхідні для нормального функціонування організму.
Спробуйте ці рецепти солодких пісних страв!