Різдвяний піст - як правильно харчуватися

різдвяний

Ми переживаємо період очищення для кожного з нас. Ми поговорили з дієтологом Аліною Стойкою про те, що означає Великий піст, як слід поводитись і що вживати в цей період.

"Піст повинен бути очищенням нас, щоб відновити гармонію між розумом, тілом і душею. Насправді піст у багатьох людей починається з максимального розчарування, не узагальнюючи, багато хто розглядає піст як стриманість, як обмеження доступу до різних категорій їжі та як.

Які продукти слід виключити з раціону, незалежно від того, пісний це день чи ні

Існують різні пісні випічки та кондитерські вироби, але які за своїм змістом несумісні з нашою метаболічною структурою. Ми можемо навести як приклад біле борошно, білий цукор, маргарин, які не є корисними і не допоможуть нам у цьому процесі очищення, оскільки вони блокують організм завдяки великому надходженню токсинів, які він забезпечує, і, отже, ми не матимемо здорового тіла та розуму., або примирена душа. Важливо розглядати пост як благословення, яке ми повинні отримати перед своїм здоров'ям ", - пояснює Аліна Стойка.

Дотримуйтесь усіх порад дієтолога у відео.