Ризики дієт у аменореї у спортсменів для жінок та падіння тестостерону для

Час читання: 1 хвилина

Дата публікації: 30 березня 2012 р./Дата оновлення: 13 січня 2017 р

Duclos M, Wetzler S, Margaritis I (2012) Ендокринні ризики дієт для схуднення у спортсменів, Реалії в харчуванні та діабетології; 38: 27-32

У спортсменів дієта або обмеження енергії (особливо ліпідів) спричиняє порушення оваріального циклу у жінок та падіння тестостероніємії у чоловіків. Йдеться про обмеження в харчуванні, а не про інтенсивність занять спортом. Приблизно третина жінок страждає на аменорею у видах спорту, де вага вважається складовою результатів (витривалість, катання на ковзанах, гімнастика тощо), приблизно кожна десята в інших видах спорту. Ми виявляємо у них хронічний дефіцит споживання калорій і дуже низьке споживання ліпідів (12-15% від загального споживання енергії). Обмеження калорій призводить до дефіциту естрогену, що спричинює аменорею, а також порушення функції ендотелію (активація запалення), атерогенний ліпідний профіль та втрату кісткової маси. У підлітків дефект нарощення кісток ніколи не буде уловлений, у дорослих втрата кісткової маси відбувається з такою ж швидкістю, як і під час менопаузи.

У чоловіків обмеження енергії та ліпідів призводить до зменшення тестостеронемії, якої не існує, якщо ми збільшуємо споживання їжі одночасно з тренувальним навантаженням. Падіння тестостерону, здається, не має тривалого впливу на фертильність або частоту пошкодження м’язів, але може збільшити ризик остеопенії або навіть остеопорозу, особливо у видах спорту без навантаження або удару (їзда на велосипеді або плавання).

Надмірні обмеження (калорій і ліпідів), які деякі спортсмени самостійно вводять, призводять до ендокринних розладів і шкідливі для кісткової маси. Крім того, вони іноді супроводжуються ефектом "йойо" (спорт у ваговій категорії), наслідки якого в кінці спортивної кар'єри невідомі.