Ризики мобільної детоксикації
Дієти для детоксикації організму часто обіцяють схуднення.
Більшість з них рекламують трави, таблетки, а також продукти, які допоможуть очистити організм від токсинів завдяки низькій кількості калорій.
Ризики такої дієти полягають у тому, що крім жирів, які ви хочете усунути, ви також втрачаєте значну кількість білка.
Детокс-дієти, як правило, вкрай обмежувальні, часто вимагають необробленої їжі.
Кава, чай, алкоголь, оброблена їжа та продукти тваринного походження повністю виключаються при таких дієтах.
"Обмежена різноманітність продуктів харчування та напоїв та введення мінімуму калорій викликають занепокоєння, оскільки дуже важко отримати всі поживні речовини та всю енергію, необхідну для міцного здоров'я, за такої обмежувальної дієти", - сказав він. лікар Крістін Гербштадт, цитується Web.md.
Детокс-дієти призводять до розладів гідроелектролітів, можуть спричинити проблеми з шлунково-кишковим трактом та призвести до головних болів, втоми та дратівливості.
Всі ці проблеми виникають через те, що люди мають певні харчові звички, які організм прийняв. Ось чому найкраще дозволити своєму організму приймати їжу, яку ви їсте.
Здоровий організм не потребує детоксикації, виключаючи продукти, які для нього не корисні.
Крім того, після цього лікування печінка та нирки страждають першими.
В основному, все, що вам потрібно зробити, це звертати увагу на те, що ви їсте, пити багато рідини та уникати надмірних ліків та алкоголю, стверджують експерти.
Якщо ви хочете швидше усунути воду, вам доведеться це робити природним шляхом, споживаючи селеру та спаржу та обмежуючи сіль.