Ризики та переваги дієти з чорничним соком
Чорниця здобула славу завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Дієта з журавлинним соком - це детокс, популярний серед знаменитостей. Але перед будь-яким режимом необхідно проконсультуватися з лікарем. Антиоксиданти в чорниці виженуть токсини з організму та покращать обмін речовин. Сік містить багато вітамінів, необхідних для регенерації клітин та поліпшення зовнішнього вигляду шкіри. Крім того, якщо ви хочете позбутися нестерпного целюліту, чорниця також виявляється ефективним рішенням. Дієта триває три дні, але важливо, щоб ви продовжували їсти свіжі або варені фрукти та овочі.За тиждень до лікування не рекомендується їсти продукти з високим вмістом жиру, цукру, кофеїну та нікотину. Не дотримуйтесь дієти взимку, оскільки в холодну пору року організм потребує більше калорій.
Що передбачає дієта? Протягом трьох днів пийте журавлинний сік, не торкаючись твердої їжі. Якщо ви не дотримуєтесь програми так суворо, ви можете їсти невеликі порції фруктів. Рекомендуються яблука або груші, оскільки вони містять багато клітковини. Потрібно випити п’ять-шість склянок води, щоб уникнути зневоднення. Сік не повинен містити консервантів або цукру, тому найкраще готувати його вдома щоранку.
ризики: Дієта недостатньо корисна для продовження або повторення. Те, що ви втратите, називається "вагою води", і якщо ви не будете продовжувати здорову дієту, існує ризик повернення кілограмів назад. Це «примхлива дієта, багато лікарів стверджують, що її не слід дотримуватися більше доби.