Ризики використання побічної дії гуарани та побічні ефекти - Засоби стародавнього будинку

Більшість людей знають гуарану з енергетичних напоїв і, отже, як стимулятор. Високий вміст кофеїну дозволяє користувачам працювати ефективніше, краще вчитися або довше не спати. На відміну від кави, вміст кофеїну навіть у п’ять разів вище.

Рослина не нова мода. Корінні народи Амазонки вже використовують насіння. Однак у минулому цілющі властивості були більш оціненими. У цій статті ви дізнаєтесь, як гуарана також може полегшити вам життя, як і скільки її потрібно споживати та які продукти найкраще підходять

Кращі продукти гуарани в порівнянні

Гуарана, ліана з Південної Америки

Рослина гуарани родом з Південної Америки. Скеляста ліана досягає у висоту до 12 метрів. На кінці є великі листя, які можуть бути довжиною до 25 см. Однак споживаються переважно насіння, які знаходяться в невеликих капсулах.

Зазвичай ми використовуємо порошок меленого насіння в лікувальних цілях. Його можна приймати у формі чистого порошку, капсул або розчиняти в напоях. Оскільки смак порошку порівняно гіркий, рекомендується приймати його як капсулу. Наше порівняння показує, які капсули гуарани найкращі.

Інгредієнти насіння

Цілющий ефект виникає лише завдяки інгредієнтам насіння. Вирішальними речовинами є містяться алкалоїди. Вони складають від трьох до чотирьох відсотків насіння. Кофеїн є найпоширенішим, але теобромін і теофілін також сильні.

Кофеїн в першу чергу має стимулюючий ефект, підвищує пильність і підвищує фізичну працездатність. На відміну від них, теобромін і теофілін позитивно впливають на здоров’я і затримують ефект пробудження.

Іншими важливими інгредієнтами для зміцнення здоров’я є поліфеноли або флавоноїди. Як і зелений чай, ці фітохімікати мають антиоксидантну дію. Це навіть сильніше, ніж вітамін С або вітамін Е.

Гуарана для схуднення

Гуарана має сильну стимулюючу дію на метаболізм завдяки кофеїну, який він містить. Таким чином також стимулюється спалювання жиру. Це призводить до втрати ваги, оскільки використовується більше енергії. (1)

Саме цей ефект було вивчено в ході дослідження. Коли гуарану застосовували на щурах, їх вага зменшувалася. Оскільки ефект в основному обумовлений кофеїном, гуарана не є спеціальним засобом для схуднення. Однак його можна використовувати як дієтичну добавку як альтернативу каві, а потім також допомагає при схудненні.

Також було встановлено, що гуарана пригнічує почуття голоду. Якщо порошок приймати у формі капсул протягом усього дня, немає ні голоду, ні спраги.

Гуарана як стимулятор

Завдяки кофеїну, який він містить, гуарана має дуже стимулюючий ефект і, отже, пропонує альтернативу каві. Перевагою є природність рослини гуарани. Насіння, як правило, лише злегка обсмажене і містить багато інших інгредієнтів. Корінні жителі Південної Америки виготовляли з гуарани батончики, які смоктали під час мисливських поїздок. Це спрацювало проти втоми та виснаження. (2)

Ефект пробудження настає порівняно швидко. Крім того, багато користувачів спостерігають позитивний вплив на настрій. Насправді дослідження показали, що люди, які приймають гуарану, більш цілеспрямовані та уважні до своєї роботи. Також покращується пам’ять і підвищується загальна розумова працездатність. Це дослідження було проведено в Бразилії в 1997 році.

Медичне застосування

Гуарана - природний засіб для полегшення різних недуг. Часто застосовується у лікарських препаратах, які повинні мати спазмолітичну дію. Гуарана також ефективна проти мігрені та головного болю. У минулому порошок також використовували для зниження температури (3).

У країнах походження рослинний екстракт також цінується для захисту від бактерій у забрудненій питній воді. Однак антибактеріальний ефект ще недостатньо науково досліджений.

Оскільки гуарана в основному всмоктується в травному тракті, не буває розладів шлунку, як при споживанні кави. Це також позитивно впливає на травлення. Подрібнене насіння використовують у Південній Америці при діареї або запорах. Клітковина, що міститься в ній, підтримує травлення.

Гуарана проти "похмілля"

Після вечірньої вечірки багато вечірок насолоджуються підбадьорливим ефектом кави. Але споживання кави вражає майже стільки ж на шлунок. Альтернативою тут є гуарана: баланс рідини не збалансований, ані електроліти не поповнюються, проте рослинний продукт переноситься набагато краще. Це пов’язано з всмоктуванням порошку, оскільки це відбувається лише в кишечнику.

Крім того, стимулюється серцево-судинна система, травлення та пам’ять. Це ефективно полегшує побічні ефекти. Але будьте обережні: важливо пити достатню кількість рідини, оскільки гуарана зменшить відчуття спраги.

Зовнішнє використання гуарани

Гуарана також відома як омолоджуючий засіб. З 1980-х років його також можна знайти в деяких косметичних продуктах. Краще використовувати чистий порошок. Інгредієнти повинні підбадьорити шкіру, а кровообіг - покращитись. Це сказано для запобігання целюліту та підтяжки шкіри. (4)

Ризики та побічні ефекти при його використанні

Вживання гуарани завжди слід адаптувати до особистих потреб. Як і у випадку з кавою, кофеїн, який він містить, може призвести до побічних ефектів. Це включає:

порушення сну
Тремтіти
дратівливість
біль у м'язах
головний біль

Оскільки капсули гуарани - це натуральний продукт, вміст кофеїну може коливатися. Залежно від способу виробництва, площі вирощування та сорту міститься від 27 мг до 260 мг на чайну ложку (три грами) чистого кофеїну. Тому рекомендований виробником прийом не слід перевищувати.

Звичайна доросла людина не повинна вживати більше чотирьох-п’яти грамів порошку гуарани. Така кількість зазвичай не призводить до побічних ефектів. Тим не менше, гуарана демонструє потенціал до залежності. Як і у випадку з кавою, користувачі повинні регулярно робити перерви. Якщо потім з’являються симптоми абстиненції, споживання слід переглянути.

Люди з високим кров'яним тиском або іншими хронічними захворюваннями повинні заздалегідь поговорити зі своїм лікарем про прийом гуарани або взагалі уникати її. Те саме стосується вагітних жінок або жінок, які годують грудьми.

Найкращі в порівнянні капсули гуарани

1. Прокиньте капсули гуарани!

Виробник «Прокинься!» Має незвичну назву, але обіцяний ефект однозначно настає при використанні капсул гуарани. Одна упаковка містить 80 капсул. Виробник рекомендує капсули як альтернативу каві та визначає вміст кофеїну як 50 мг на капсулу.

Щоб досягти того ж ефекту, що і чашка кави, потрібно з’їсти дві з них. Це додає загалом 840 мг порошку гуарани. На думку постачальника, це споживання не слід перевищувати, але воно може змінюватися залежно від вашого особистого порогу.

Крім порошку гуарани, капсули не містять жодних інших добавок. Вони не містять мікрокристалічної целюлози, стеарату магнію, барвників, консервантів та лактози. Це означає, що цей продукт також підходить для вегетаріанців, веганів та людей, які не переносять глютену.

Капсули Guarana виробляються в Німеччині під суворим контролем якості. Порошок, який використовувався спочатку походить з Південної Америки. Стимулюючий ефект починається приблизно через 30 хвилин і триває від трьох до п’яти годин. Ефект не такий раптовий, як у випадку з кавою, а швидше затримується через дубильні речовини.

Якщо дві капсули рекомендованої добової кількості приймати із запізненням, користувачі можуть скористатися ефектом пробудження протягом дня. Це не призводить до незручного колінного настрою. Ефекти стихають поступово, не так швидко, як з кавою.

У деяких людей виникає непереносимість, так що виникає лише незначний ефект. Крім того, розмір упаковки також порівняно невеликий.

Цей продукт має високу якість і не містить жодних інших добавок. Це дає вам натуральний продукт, який легко взяти і добре працює.

2. Кофеїн ПЛЮС від Blomar

Ці капсули гуарани мають дуже високі дози, тому повинні мати особливо сильний ефект. Одна капсула містить 620 мг порошку гуарани з вмістом кофеїну 197 мг. Для досягнення цієї дози додатковий кофеїн додають до використовуваного екстракту гуарани. Передбачається, що ефект буде значно кращим та сильнішим, ніж у порівнянних продуктів.

На додаток до цих двох інгредієнтів, капсули також містять засоби, що протислеживаються, та рослинне масло. Оболонка капсули виготовлена з тваринного желатину. Таким чином, продукт не підходить для вегетаріанців та веганів.

Оскільки виробництво відбувається у Німеччині, діючі норми харчових стандартів дотримуються та регулярно перевіряються. Якщо клієнти не задоволені, обіцянка про задоволення набуває чинності.

Одна упаковка містить 100 капсул. Через високу дозування потрібна лише одна капсула на день, а це означає, що запас триває три місяці. Цей продукт, як кажуть, ідеально підходить як альтернатива каві чи енергетичним напоям. Ефект хороший, тому концентрацію уваги можна збільшити, наприклад під час водіння або навчання.

Окремі капсули відносно великі, і тому їх важко ковтати. Деякі люди не можуть терпіти оболонку, тому вона працює краще, коли капсулу відкрито.

Blomar пропонує капсули гуарани у високих дозах, які особливо підходять, коли бажаний сильний ефект. Оскільки використовуються добавки, а капсули порівняно великі, ми рекомендуємо використовувати цей продукт для особливих ситуацій.

3. ЗДОРОВ'Я + екстракт гуарани від Zec + Nutrition

Виробник Zec + виробляє різні дієтичні добавки і хотів би постачати своїм клієнтам усі важливі мікроелементи. Продукт гуарани поставляється в баночці із 120 капсулами. Вони повинні мати особливо тривалий ефект, добре переноситися і ладити без добавок.

Насправді капсули складаються лише з чистого екстракту гуарани та рослинного панциру. На порцію слід приймати одну-дві капсули. Це означає, що в організмі доступно від 50 до 100 мг чистого кофеїну. Користувачі повинні пити достатньо води, щоб прийняти їх, період перед фізичними навантаженнями є ідеальним.

На відміну від кофеїнових капсул, ця харчова добавка діє не лише від 2,5 до 4,5 годин, але до 6 годин. Ми можемо підтвердити це від численних користувачів. Ефект не такий раптовий, але набагато щадніший. Екстракт рослини таким чином забезпечує тривалий і постійний життєвий тонус.

Єдиним негативним моментом є те, що найкращий термін до дати трохи короткий для деяких поставок. Ця упаковка пройде цю дату приблизно через два місяці. У цьому випадку екстракт теж уже не свіжий. Запах і консистенція можуть незначно змінюватися, і ефект вже не такий сильний.

Zec + Guarana ідеально підходить для користувачів, які не хочуть приймати будь-які інші добавки. Цей натуральний продукт також вражає своєю гарною якістю, оскільки виготовлений у Німеччині. Ціна трохи вища у порівнянні з іншими виробниками, у деяких упаковках дата, що настала до останнього часу, досить близька.

4. Високодозовані капсули гуарани від Vihado

З цим продуктом Vihado пропонує спеціальні капсули гуарани. Ефект пробудження досягається не тільки рослинним порошком, але також повинен бути посилений іншими вітамінами. До них відносяться вітаміни С, Е, В12, В6, В2, біотин та ніацин. Кажуть, що ця комбінація особливо добре допомагає при втомі та втомі. Добавок немає.

Продукт виготовлений у Німеччині, що підвищує якість. Це також забезпечується покривом, виготовленим із суто рослинного матеріалу. Це робить ці капсули ідеальними для вегетаріанців та веганів. На добу слід приймати не більше однієї капсули на порцію. Будь ласка, споживайте для цього достатньо рідини.

З цією кількістю доступні 500 мг порошку гуарани та 50 мг кофеїну. Інші інгредієнти забезпечують організм 100% добової потреби відповідно до рекомендацій регламенту ЄС.

Форма використовуваних вітамінів негативна. Вони є синтетичними і тому не є оптимально придатними для використання. Крім того, дозування є дещо низьким, саме тому ефект є незначним або непомітним у нечутливих людей.

Продукт Vihado однозначно варто спробувати, оскільки поєднання гуарани та інших вітамінів обіцяє хороший ефект. Однак тим, хто віддає перевагу вітаміни природного походження, слід віддавати перевагу іншим продуктам у цьому плані.

5. Підсилювач енергії від BIOMENTA

Виробник BIOMENTA також пропонує комбінований продукт. Кожна капсула поєднує в собі порошок гуарани з таурином, кофеїном, екстрактом зеленого чаю, вітаміном В12, магнієм, вітаміном С, вітаміном В3 і вітаміном В6. Кажуть, що ця суміш має особливо стимулюючий ефект у спорті/фітнесі та допомагає при стресі в офісі та повсякденному житті.

Виробник також сприяє підтримці енергетичного обміну, нервової системи та функції м’язів. Продукт виготовляється в Німеччині, виготовляється відповідно до стандартів IFS Food та GMP. Зазначені всі інгредієнти, вивільняючі агенти, наповнювачі та засоби пресування.

Окрім активних інгредієнтів, рисовий екстракт включений до списку інгредієнтів як розділюючий агент. Оболонка виготовлена з рослинної целюлози. Кожна капсула містить 200 мг гуарани та 66,7 мг чистого кофеїну. Згідно з рекомендацією щодо споживання, на день можна приймати до трьох таблеток з достатньою кількістю рідини.

Ефект настає приблизно через 30 хвилин і триває від двох до чотирьох годин. Потім він повільно стає слабшим, знімаючи крайній мінімум. Таблетки досить маленькі, тому їх легко ковтати.

Однак до смаку потрібно трохи звикнути. Оскільки це продукт із високими дозами, ефект досить сильний. Це суттєво збільшує можливість залежності. Тіло і розум також не призначені для таких продуктів у довгостроковій перспективі.

Цей продукт ідеально підходить як підсилювач енергії для одноразових застосувань. Поєднання різних речовин пригнічує втому і значно підвищує працездатність.

Висновок

Капсули гуарани ідеально підходять для боротьби з втомою, млявістю та слабкістю. Залежно від ваших уподобань, існують потужні продукти та ніжні капсули. Для того, щоб зберегти природний ефект, зробити щось корисне для свого здоров’я та як альтернативу каві, ми рекомендуємо капсули гуарани від виробника «Зробіть себе неспанням!». Це не тільки пропонує продукт з хорошими ефектами та високою якістю, але й відмовляється від будь-яких добавок. Капсули Гуарана ідеально підходять для щоденного використання.

Однак іноді певні ситуації вимагають сильного удару енергії, щоб значно збільшити концентрацію уваги та фізичну та розумову працездатність. Ми рекомендуємо капсули від BIOMENTA. Вони виявляють особливо сильний ефект, оскільки тут поєднуються різні речовини. Однак користувачі повинні зауважити, що це надзвичайно високі дози продуктів, які можуть мати негативний вплив на організм у довгостроковій перспективі. Тому такі капсули слід застосовувати максимум два-три рази на місяць.

Загалом, гуарана має великий потенціал. Якщо в майбутньому будуть проведені подальші дослідження, можна, безумовно, вивчити додаткові наслідки для здоров’я. Окрім ефекту пробудження, тоді можна було виявити й інші лікарські ефекти.

набрякати

Гуарана забезпечує додаткову стимуляцію над кофеїном поодинці в планарній моделі, PLoS One. 2015 рік

Кофеїн у лікуванні пацієнтів з головним болем, J Головний біль. 2017 рік

Механізми, що впливають на старіння ефектів гуарани (Paullinia cupana) при Caenorhabditis elegans. Braz J Med Biol Res. 2018 рік