Різна втрата ваги - як вам це вдалося на форумі «ми, батьки»
Я навіть не встиг. точно не в довгостроковій перспективі! Я пробував FDH, WW, без вуглеводів. Я продовжував набирати вагу. і додав кілька фунтів!
зараз я здаюся у березні я отримую шлунковий шунтування!
Я схудла так: на сніданок 1 фрукт, 100 г блат-бату, 2-3 столові ложки несолодкого хрусткого мюслі. перед кожним другим прийомом їжі велику тарілку салату, а потім лише один раз ковш (але з усього). наприклад cafe complet, я також їм салат і лише 1 шматок хліба. після обіду з кавою завжди 1 ряд шоколаду, печиво або щось інше. якщо я вкрай бажаю солодощів між ними, там є жменька гуммібарлі.
для збереження ваги: мюслі вранці, як при схудненні. салат майже перед кожним прийомом їжі. але інакше я вже не виглядаю такою божевільною.
Я втратив 21 кіло з WW
але не через кілька тижнів, а через 1,5 року.
за той час я дізнався багато нового про свою харчову поведінку та свої харчові звички і, перш за все, багато про харчування.
WW - це зміна дієти, а не дієта. Кожен, хто хоче піти на Світову війну, повинен бути готовим назавжди перейти і не жити в помилковому переконанні, що згодом він зможе знову віддатися похоті, не набравши ваги.
немає жодної трансляції після світової війни, якщо жінки сприймають це серйозно