Різне - клініка сну

Білий шум, більш відомий як білий шум, є дедалі популярнішим поняттям для сприяння сну.

різне

Оскільки накладання хвиль видимого спектра надає білий колір, білий шум є таким, що отримується рівномірністю різних штучних звукових частот звуку. Це найскладніший шум, який можна собі уявити, і в той же час його так легко почути. Шум пилососа, вентилятора або навіть потріскування радіостанції між двома пристроями - це шуми, які вважаються білими. Популяризувати означає постійно видавати звук "СН".

Рожевий шум, м’яко кажучи, «м’якший», ніж білий. Його часто порівнюють з дощем, водоспадом або навіть шелестом листя. Рожевий шум присутній від природи на відміну від білого.

Потрібно знати, що слух - це єдине почуття, яке продовжує функціонувати, поки ми спимо. У деяких людей це почуття дуже розвинене і може спричинити кілька нічних пробуджень.

Білий, рожевий або інший шум діє як невидимий екран і створює бар'єр для інших звуків. Таким чином, якщо виникають зовнішні слухові подразники, білі звуки "або інші" блокують їх, запобігаючи пробудженню.

Незважаючи на деякі дослідження *, наслідки кольорового шуму на сон мало вивчені і залишаються загадковими, незважаючи на багато користувачів.

Якщо ваші ночі сну вимагають будь-якого альтернативного рішення, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, щоб виключити будь-яку можливу хворобу або симптоми апное уві сні.