Великий тест на дієту Придатна до життя дієта - здоров’я
Принцип: Дієта - це модифікація поєднання їжі, розширена кількома додатковими правилами. Основною харчовою основою є фрукти, які поряд з салатом, овочами та сирими овочами становлять 70 відсотків раціону. Решта 30 відсотків складається з риби, м’яса, хліба та зерна. Молочні продукти вважаються алергенними та слизоутворюючими, вуглеводи не можна їсти разом з білком. Крім свіжовичавлених фруктових та овочевих соків, слід пити лише дистильовану воду. Мінеральна вода заборонена, оскільки мінерали, що містяться в ній, будуть осідати в артеріях. Люди їдять відповідно до фаз часу: вранці фрукти та соки - ніколи не поєднуються з іншими продуктами - в обідній салат та овочі, ввечері м’ясо з салатом або картоплею та овочами. Сира їжа завжди краща.
Порада книги: “Придатний для життя. Здоровий і стрункий - на все життя ”, Verlag Natura Viva, 9 євро.
Досвід: "Я б більше не дотримувався дієти"
Інго Теш (36), самозайнятий, дотримувався дієти "Придатне для життя": "Я вже робив цю дієту шість років тому. Я важив 82 кіло при зрості 1,75 метра і хотів швидко схуднути на кілька кілограмів. Я зрозумів концепцію дієти в книзі, яка була з другом. Спочатку мене це турбувало: мені було важко відокремлювати вуглеводи від білка. Крім того, я зазвичай люблю снідати ситно. Мені було важко їсти фрукти, овочі та соки лише до 12 години дня. Але з часом я звик. Пропускати молоко та молочні продукти було нормально, оскільки я їх все одно не люблю. Я протрималася на дієті три тижні, схудла на чотири кілограми. Я почувався дуже добре, але більше не дотримувався дієти, оскільки згодом з’ясував, що сумнівно пити лише дистильовану воду ".
Лікар. Зігмунд
Дуже однобічно! Як часто і скільки потрібно їсти, залишається відкритим. Рекомендація пити лише дистильовану воду дуже сумнівна - ми настійно не рекомендуємо цього робити. Оскільки ніякі знання не передаються, ніщо не зміниться в харчовій поведінці. Професійної підтримки немає, тому перед початком зверніться до лікаря. Оцінка: 6