Різні думки щодо здорового харчування

10 травня 2017 року я розпочав парад у блозі на тему «Що для мене здорове харчування?». Завдяки різноманітності продуктів харчування та продуктів сьогодні часто не так просто підтримувати збалансоване харчування. Крім того, всі розуміють щось різне під здоровим харчуванням. Дякуємо всім учасникам за ваш внесок та думки. Ми змогли зібрати велику кількість вражень та поглядів, які я зараз хотів би коротко представити тут.

Напевно, більшість з вас знайомі з низьким вмістом вуглеводів. Це велике зменшення кількості вуглеводів у раціоні. Одним із прихильників цієї дієти є блогер з CyclistaXXL. Як саме вона робить це, а що дозволено, а що ні, детальніше пояснюється у її статті на cyclistaxxl.de.

Батько трьох дітей, Френк, навпаки, не надто думає обходитися без і клянеться різноманітністю. Його ставлення: Вся їжа в порядку, якщо її їсти помірковано. У своєму щоденнику familieimchaos він детальніше описує, як це виглядає і які групи продуктів харчування він використовує рідше.

Різноманітність також дозволено в Олександрі з альтернативної-lebensweise.de. Все дозволено, орієнтуючись на зелену їжу і менше на м’ясо. Він значно знизив рівень цукру і описує, наскільки сильний вплив цукру на його особисте самопочуття.

До побачення готову продукцію, привіт свіжоприготовлену їжу! Маттіас дуже цікаво описує у своєму блозі fitness-filet.de, які події можуть змінити ваше особисте ставлення до харчування та які інші методи вносять хороший внесок у високу якість життя.

Яна пише у своєму блозі quergeblickt.wordpress.com, що становить для неї важливу основу здорового харчування. Це має бути мало хімії. Крім того, слід прислухатися до своїх внутрішніх потреб і забезпечити тіло тим, що створює друзів для розуму і піднебіння, коли воно закликає їх.

Потроху всього, але не так вже й багато. Так вважає Стефан на querdurchdenalltag.com. Роблячи це, він звертається до проблеми, з якою ми впевнені, що всі ми знайомі. Очі більші за шлунок, і ви зазвичай готуєте більше, ніж потрібно. Відчуття ситості було давно, але їжа просто така смачна! Зупинка, коли ви ситі і добре тренуєтесь, може творити чудеса.

Ви коли-небудь чули про Вагасі? Не я - дотепер! Клаудія Вендт надає нам багато інформації про японські солодощі на wagashirezepte.wordpress.com. Як це відбувається зі здоровим харчуванням? Він заснований на суто рослинних інгредієнтах і є більш здоровою альтернативою шоколаду та корінь. Проте сама блогер рекомендує вживати ці делікатеси в помірних кількостях у поєднанні з великою кількістю фруктів та овочів, м’яса та риби та додатковою порцією вправ.

Аніта з runningmami.wordpress.com не дуже думає про доданий цукор і в основному обходиться без нього. Чим більше інгредієнтів у своїй природній консистенції, тим краще та корисніше. Я можу лише з цим погодитися. 🙂

Маріо дуже докладно описує, що являє собою корисну їжу і які продукти їй не належать, або від якої також можна обійтися повністю, не завдаючи шкоди здоров’ю, Маріо дуже детально описує atsimple-rezepte-kochen.de.

Як знайти шлях від нездорового до здорового харчування? Такі історії завжди захоплюючі та спонукальні. У своєму блозі eat-train-befit.jimdo.com Анна-Марія вражаюче описує, як ця зміна пройшла для неї.

"Ви повинні стати тією зміною, яку хочете бачити у світі". Приказка Ганді йде приблизно так чи приблизно так. Основна увага, якою займається Себастьян Ілліг у своєму дописі на сайті reiki-ausbildung-hamburg.de, а також містить чудові вказівки щодо медитацій у формі відео. Кожна зміна, до якої ми прагнемо, знаходить у нас свій початок. Дійсно дуже захоплююча і правдива тема.

Багата дієта для зменшення кількості макаронних виробів та виробів з білого борошна. Крім того, один веганський день на тиждень, багато фізичних вправ та уникання молочних продуктів, хліба та штучних підсолоджувачів. Сандра fromheil-lecker-fit.de реалізує свою дієту та спосіб життя відповідно до цих критеріїв та створює власні чудові рецепти. Той, хто також страждає від непереносимості гістаміну, знаходиться в хороших руках і знайде безліч смачних альтернатив хлібу та ко.

Нарешті, Ліза з lalisagna.de передає нам свої враження від здорової дієти та пропонує безліч смачних рецептів у своєму блозі. Також вона вважає багато овочів дуже корисними в дієті. Натомість фрукти, на їх думку, дещо завищені.

Тут зібралося багато вражень, і у світі здорового харчування можна відкрити нові речі! Щиро дякую за ваші думки та розуміння різних дієт.

Велика подяка також Олександру Лібрехту за можливість охопити більше людей завдяки його платформі для парадів блогів. 🙂