Різниця яєць Дюромелет

Зараз я сиджу на тунцевій дієті, і я ледве на четвертий день, але я вже достатньо зварених круто яєць .

в Інтернеті написано, що ми не повинні їсти їх, окрім як зварене круто яйце, а не в омлеті !

хтось знає чому ?

Я б справді віддав перевагу омлету, але якщо це зіпсує мою дієту, ні, дякую .

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Найкорисніша відповідь, яку проголосували

Через 3 роки я відповім вам навіть без цього! Лол
Можливо, для вас пізно, але це може бути корисно для тих, хто шукатиме відповідь на це питання!
Я зміг це знайти. сподіваючись, що це комусь допоможе!

Ось декілька індексів енергетичних цінностей у відповідності до підготовки яєць:

- Яйце всмятку: 145 ккал/100г
- Смажене яйце: 205 ккал/100г
- Яєчня: 205 ккал на 100г
- Сире яйце (жовте та біле): 85 ккал на одиницю
- Яйце, зварене круто: 135 ккал на 100г
- Яєчний омлет: 200 ккал на 100г
- Яєчна мімоза/майонез: 215 ккал (1 порція)
- Яйце-пашот: 138 ккал на 100г

На мою думку
Саме через олію ми хотіли б використати для приготування омлету. Я не бачу жодної іншої причини, бо крім того, результат однаковий.
Якщо ви зробите омлет без додавання олії, це буде все одно, що з’їсти круто зварені яйця.

Однак
насправді в дієті з тунця вкрай зазначено, що потрібно приймати лише круто зварені яйця, а не інакше, навіть якщо жир не додається!